Судя по Карли Клосс, за которым следят 6,2 млн подписчиков, супермодель проводит в рабочих поездках все свое время. Карли - амбассадор L'Oréal, ведет курсы программирования, снимает видео для youtube-канала (на подписано 500 тыс. человек) и всегда выглядит отлично.
Тренируйтесь на свежем воздухе
Я люблю интенсивные кардио-тренировки. В удачные дни пробегаю 12 километров. В незнакомом городе надеваю теннисные туфли и иду гулять. Это отличное упражнение.
В спортзале предпочитаю силовые тренировки с собственным весом или пилатес. Люблю смешивать техники, но всегда делаю то, что бросает вызов моему телу. Часто тренируюсь на воздухе. Тренажерный зал хорош, если у вас нет другого выбора.
Идеальный завтрак
Утром я готовлю омлет с авокадо или банановые панкейки. Последние делаю из яиц, бананов и миндальной муки. Могу даже визуализировать свой завтрак вечером. Это поднимает настроение!
Здоровый сон и много воды
Я не пью кофе после 15:00, чтобы нормально засыпать вечером. Зато в течение дня пью много воды, не ем мясо, люблю овощи и протеиновые коктейли после тренировки (из миндального молока, половины банана, шоколадного протеина, семян чиа и корицы). В вопросах питания и здорового сна главное – самодисциплина. Моя мама приучила меня следить за тем, что я ем и ложиться спать рано.
Увлажняющие маски
Перед мероприятием я выделяю три дня, чтобы перевести дух и отдохнуть. Усталость всегда отражается на лице. Если времени не хватает, делаю увлажняющие и пилинг-маски дома (например, обновляющую Ren Gylcol Lactic Radiance Renewal Mask) и использую патчи. Эти средства выручают во время перелетов. В моей трэвел-косметичке всегда лежит масло для кутикулы, крем для рук и бальзам для губ.
Очищайте лицо перед сном
Я снимаю макияж мицеллярной водой от L'Oréal Paris, а затем очищаю кожу аппаратом Clarisonic.
Не пренебрегайте макияжем бровей
У меня отличный визажист Ханг Ваннго, настоящий мастер по бровям, который отучил меня чересчур выщипывать брови. Думаю, эту ошибку совершают многие девушки. Я использую тонкий карандаш или подводку в тон коже, чтобы сделать брови выразительными. Эти средства хороши, если вам нужно замаскировать проблемные участки или визуально удлинить лоб.
Сделайте поблажку
Нужно быть в гармонии со своим телом. Иногда действительно стоит пропустить тренировку или позволить себе сладкое. Если ничего не хочется, я надеваю спортивную форму (это уже полдела!) и иду гулять. Так я чувствую себя лучше!
Отдыхайте с близкими
Устав от перелетов и встреч, я всегда приезжаю в дом к своим родителям, где провожу несколько дней. У меня есть две сестры. Мы росли вместе и учились друг у друга. Например, младшая Кимберли – отлично делает макияж и показывает мне новые хаки, а Кристин однажды дала мне очищающий аппарат Clarisonic, с которым мы теперь неразлучны.