Блогер и просто главная мама Instagram Кристина Дудкова () рассказала, как упростить бьюти-рутину во время беременности, зачем это надо и почему необходимо с осторожностью относиться к ароматическим маслам.
Прислушивайтесь к себе
Во время беременности многие женщины, к сожалению, сталкиваются с неожиданными высыпаниями и прыщами. Это временные гормональные изменения. Относитесь к этому спокойно – не нужно бежать в аптеку, сметая все с полок. Напротив – нужно с осторожностью относится к новым средствам в бьюти-рационе. Из-за гормональных сдвигов совершенно непонятно, как поведет себя кожа.
Обычные косметические и уходовые средства с активными ингредиентами тоже должны быть отодвинуты в глубину вашего шкафа. Избегайте производных витамина А в составе – ретинола и компании, придерживаясь более мягких альтернатив. Если вы сомневаетесь в выборе, обязательно обратитесь за советом к косметологу или дерматологу. И научитесь читать этикетку. При наличии противопоказаний во время беременности средство ни в коем случае использовать нельзя.
Упростите бьюти-рутину
Чтобы предотвратить любые проблемы с кожей, лучше всего упростить бьюти-рутину.
Если это одобрено вашим гинекологом или педиатром, вот мой список «помощников»: один-два процента перекиси водорода, салициловая кислота, гликолевая кислота и витамин С. Они отлично справляются с гормональными высыпаниями на коже. Ищите их среди компонентов кремов.
Не забывайте о регулярном отшелушивании омертвевшего эпителия. Для этого подойдут легкие пилинги. Также в уход можно добавить азелаиновую кислоту – она минимизирует покрасения и хорошо очищает поры.
Используйте ароматические масла с осторожностью
Если вы – адепт растительных формул по уходу за кожей, можете продолжать использовать их во время беременности. Но обратите особое внимание на ингредиенты. Кожа и обоняние могут быть гораздо более чувствительными, поэтому less is more. Избегайте в составе таких эфирных масел: розмарин, мускат, шалфей.
Сделайте ставку на увеличение эластичности кожи
Растяжки – обычное явление, знакомое 90% беременным. Полностью предотвратить их появление невозможно. Тут большую роль играет генетика. Но можно попробовать их минимизировать. Есть несколько действующих способов. Для меня сработало масло какао, ши и витамин Е. Используйте их два раза в день, уделяя особое внимание областям, склонным к растяжкам: груди, бедрам, животу и ягодицам.
Включите в рацион авокадо, орехи, семена, растительные масла и продукты, богатые коллагеном. Например, органический костный бульон поможет повысить эластичность кожи. Также рекомендую не забывать о спорте. Сейчас очень много вариантов для беременных!
Помните о солнцезащитных средствах
Во время беременности кожа может быть более чувствительной к солнцу – есть все шансы заработать гиперпигментацию. Особенно в первом триместре. Перед выходом на улицу используйте крем с SPF не меньше 50. И не забывайте обновлять каждые два часа даже в пасмурную погоду.