Часто дети воспринимают полезное как синоним скучного. «Овощи? фу!». «Зарядка? Да ну, лень!». Во многом, потому что это преподносится взрослыми через назидания и излишнюю строгость.
Но что же нам, родителям, делать, раз это всё и правда полезно? И если с детства воспитывать здоровые привычки, разбираться в потребностях собственного тела и понимать свои чувства и эмоции, во взрослой жизни будет гораздо легче. Как быть?
Вместе с фондом «ЖИВИ», помогающим детям с лейкозом, сделали подборку книг о теле и полезных привычках. Изучайте эти книжки про здоровье вместе с малышами, предлагайте для чтения старшим, обсуждайте и поощряйте!
«Сказки про эмоции для чувствительных детей» Наталья Немцова, Ирина Терентьева
Эти добрые сказки можно читать вашему ребёнку, а можно вместе их проигрывать: малыши обожают ставить себя на место главного героя. Тем удобнее, что авторы предлагают несколько вариантов игры и сценарий к каждой истории. А это нам и нужно: в игровой форме легче знакомиться с такими непростыми чувствами, как тревога, грусть, страх.
В конце каждой сказки есть вопросы, которые помогут родителям с детьми обсудить чувства и научиться их принимать и проживать.
«И у монстров есть чувства» Озлем Федай Корчак
А здесь уже монстры (совсем не страшные и даже обаятельные!) делятся своими чувствами, помогая маленьким читателям понять: испытывать эмоции, даже неприятные, нормально. Книжка написана тепло, с юмором и эмпатией.
«Куда скачет температура?» Федор Катасонов
Почему температура повышается? Какие цифры уже опасны? Зачем её «сбивать»? Зависит ли температура от нашего настроения? Глупых вопросов не бывает, а на все остальные самые про один из самых важных показателей нашего самочувствия отвечает известный педиатр Федор Катасонов.
«Вирусы и микробы. Детская энциклопедия» Алексей Бондарев
Чевостик, любимый персонаж многих любознательных детей, в этот раз исследует мир микроорганизмов. А заодно рассказывает и своим читателям, зачем нужно мыть руки, кто первым открыл микробы, все ли бактерии вредные, и как помогают прививки?
«Эмоциональный интеллект — моя суперсила» Вера Лобейко, Алла Спиридонова
В игровом формате — с интересными заданиями, кукольным театром, рецептами и «шаром силы» — авторы дают мальчикам и девочкам фразы поддержки, которые могут пригодиться в самых разных ситуациях. Книга поможет чувствовать себя увереннее, не терять эмоциональную устойчивость и уметь говорить о чувствах, уважая себя и не раня других.
«Приключения Тима в поисках пропавшего аппетита» Алла Тяхт, Маша Косовская
Ещё одна прекрасная сказочная история — про мальчика Тима, потерявшего свой аппетит — через которую мы узнаем о принципах здорового питания, о том, как устроен обмен веществ, и почему не стоит увлекаться фаст-фудом. Без морализаторства и занудства.
«Тайны анатомии» Кэрол Доннер
Отличная идея: описать, как работает наш организм, через приключения. Близнецы Молли и Макс вместе со своим котом случайно уменьшились буквально до размеров клетки и попали внутрь человеческого тела. Теперь им предстоит оттуда выбраться, а по пути начать разбираться в принципах работы наших органов, тканей и костей.
Факты и явления в этой книге преподносятся настолько удобно, что легко запоминаются и подогревают интерес читателей к собственному телу.
«Сон Алисы, или Как работает твой мозг» Ежи Ветулани
Очень умная и очень красивая книга для любознательных детей. Главная героиня Алиса во сне беседует со своим собственным мозгом и пробует разобраться в его строении и функциях. Книга получила две награды на конкурсе «Умная книга года» за лучший научно-популярный детский проект.