Колумнист BeautyHack Ольга Белоусова – о простых фразах, которые создадут доверительную и поддерживающую атмосферу между вами и вашим ребенком.
Если вы читаете эту статью, то все в порядке: вы хороший родитель. Вы все делаете правильно. А если у вас на этот счет сомнения, тоже хорошо. Значит, вы думающий родитель. Это еще лучше. И сейчас перед вами стоит задача: отправить свое чадо в школу максимально подготовленным. Так что вы как родитель заботливый, в первую очередь, начинаете «прокачивать» интеллект своего ребенка, а уж внимание, усидчивость, интерес к занятиям – это все как-нибудь потом.
И вот вы оказываетесь в одном из тех вечеров, когда нужно позарез выучить букву «Ё», а ваш ребенок протестует, капризничает, отвлекается, в общем – хочет играть. Выходит, что в условиях стресса оказываетесь вы – взрослый, у которого за плечами огромный жизненный опыт, и ребенок, застрявший где-то между высокими требованиями и желанием быть хорошим для мамы и папы. Такие условия часто являются благодатной почвой для возникновения проблем со сном, тиков, повышения уровня тревоги. Кстати, последний «подтягивает» за собой низкую самооценку, проблемы с общением и мотивацией. А без них в первом классе очень сложно.
Что делать? Вовремя позаботиться о создании доверительной и поддерживающей атмосферы между вами и вашим ребенком. Как? Прямо сегодня начните использовать 5 волшебных фраз, которые нужно говорить дошкольнику.
1) Я люблю тебя. Как я рад (а), что ты у меня есть!
Несомненно, вы говорите это часто, но попробуйте сказать эти слова вашему ребенку в момент его протеста или в момент, когда он по привычке ждет последствий его поведения. Разделите понятия: вам совсем не нравится то, что сейчас происходит, но это никак не влияет на вашу любовь к нему. Так ребенок учится понимать, что вы любите его безусловно.
2) Я горжусь тобой. У тебя так хорошо получается!
Полезнее всего эта фраза работает в случае нелюбимого ребенком занятия. Скажите ему, что гордитесь даже при маленьком успехе и даже если он не старался. Благодаря этому формируется уверенность в себе.
3) Какое у тебя настроение?
Такой вопрос необязательно задавать только тогда, когда вы увидите, что вашего ребенка что-то беспокоит. Будьте спонтанны, заинтересованы, спросите о настроении в момент, когда он чем-то увлечен или когда вы играете вместе. Так ребенок научится понимать, что с ним происходит и называть это. Также вы можете рассказать о своем настроении, сравнить его с солнышком, тучкой или ленивым котом. Такой подход на базовом уровне значительно снижает уровень тревоги.
4) Я понимаю тебя. Я рядом.
На случай эмоционального взрыва, истерики, плача. Разделите с вашим ребенком его чувства, признайте, что видите и понимаете, как он зол/недоволен/расстроен.
Позвольте ему поплакать, покричать, позлиться, все, что ему хочется.
После этого объясните, что вы тоже с радостью посмотрели бы телевизор или почитали книгу, но таковы правила (можно развести руками). А потом сделайте небольшой перерыв для обоих. Так у ребенка закрепится ощущение, что вы – в одной лодке, что правила – это нормально и легко. И пожалуйста, крепко обнимайте его.
5) Как интересно! А давай попробуем еще раз!
Вы можете понаблюдать, когда ребенок сделал ошибку или что-то испортил, он ждет вашей реакции, потому что сам пока не знает, хорошо это или плохо. И поверьте, ваш шаг в этом случае очень важен. Некоторые родители считают, что говоря ребенку «это неправильно», «у тебя не получается», они обеспечивают формирование адекватной самооценки. Но на практике такую самооценку очень долго и дорого лечить у психотерапевта. А вот сказанные в момент ошибки слова «как интересно!» создадут условия для развития здорового оптимизма и адекватного отношения к трудностям.
Попробуйте говорить эти фразы вашему ребенку на протяжении двух недель, и вы увидите, что ваши занятия станут более радостными, а отношения – дружескими и доверительными.
И на случай, если вас все еще что-то тревожит. Откройте ваш ежедневник и внесите в список важных дел: «Не мешать моему ребенку быть счастливым».
Текст: Ольга Белоусова