Детский эксперт: как правильно делать массаж ребенку дома

Можно ли делать малышу массаж самостоятельно или же доверять только профессионалам? BeautyHack разбирается вместе с экспертом, какие техники детского массажа мама может освоить сама и подскажет, как правильно делать массаж ребенку.

Галина Касинич

медсестра по массажу детского медицинского центра «Добрый доктор» (Минск)

Массаж и гимнастика полезны всем малышам, особенно тем, кто не отличается крепким здоровьем. Сеансы оздоровительного массажа можно начинать с 1,5-месячного возраста. Через прикосновение малыш знакомится с миром, кожа – это один из первых анализаторов, который развивается в младенчестве (помимо зрительного и слухового). Прикосновения вызывают не только эмоциональные, но и двигательные реакции.

Поглаживающие движения

В детском массаже используются все приемы классического массажа. Однако учитывайте, что они оказывают различное действие на нервную систему. Поглаживание, мягкое растирание и разминание, вибрация успокаивают и расслабляют. Энергичное растирание, пощипывание и ударные приемы возбуждают. Как правило, все мамы действуют очень осторожно. Уделяйте внимание стопам, ладоням, рукам, ногам, спине, животу: массаж ладоней развивает мелкую моторику, работая со стопами, мы укрепляем голеностопную область. Область грудной клетки лучше не трогать. Не стоит массажировать и внутреннюю поверхность бедра: там расположены лимфатические узлы, и в будущем могут возникнуть проблемы с эндокринной системой.

Используйте фитбол

Массаж можно сочетать с легкой гимнастикой – это развивает двигательные навыки. Со временем упражнения нужно усложнять, чтобы ребенок становился на четвереньки, стремился ползти, садиться. Советую использовать фитбол во время занятий. Выкладывайте ребенка на мячик и покачивайте во всех направлениях. Важно перекладывать малыша с живота на спину и наоборот. Мяч дает нагрузку на все группы мышц. Фитбол – это единственный спортивный снаряд, который можно использовать, делая гимнастику с маленьким детьми до года. Такие занятия развивают вестибулярный аппарат, нормализуют тонус.

Если у ребенка есть проблемы по неврологической части (гипертонус, гипотонус), нарушение формирования тазобедренного сустава, голеностопной области, лучше обращаться за помощью к специалисту. Распространенная проблема в раннем возрасте – разный тонус, когда ребенок много времени проводит на одной половине тела. В этом случае одну часть нужно расслаблять, а вторую укреплять. Но важно, чтобы технику показывал специалист. А мама может продолжить занятия.

С какой периодичностью нужно делать массаж

Легкий оздоровительный массаж можно делать каждый день: утром или вечером перед купанием. Это успокаивает ребенка и способствует хорошему сну. В среднем массаж делается 30 минут. Этого времени хватает, чтобы проработать все группы мышц и удержать внимание.

Курс профессионального массажа предполагает 10 сеансов. Минимальный перерыв между курсами – 21 день.

Как выбирать массажиста

Оздоровительный массаж мама может делать самостоятельно. Но лечебный должен выполнять только специалист с медицинским образованием и соответствующей специализацией по массажу. Многие начинают практику после прохождения специализированных курсов, но человек при этом может не знать физиологии и анатомии. Из-за незнания можно еще больше повысить тонус или, наоборот, снизить и без того пониженный.

Какие масла использовать

Делая массаж детям до года, я не рекомендую использовать никакие средства. У малышей нежная, гладкая кожа, а косметические отдушки могут вызывать аллергическую реакцию. Масло делает кожу более жирной, по этой причине с ней сложно работать. Если кожа влажная, лучше использовать присыпку. Тем, кому удобнее наносить масло, рекомендую сначала посмотреть, как кожа ребенка отреагирует на новый продукт.