Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Мама-хакер: 9 правил первого года материнства

1 месяц назад

Мама 3-х летней Оли и автор блога о раннем развитии и детском творчестве Smileymommies Елена Кушнерова рассказала BeautyHack, как распределять время, чтобы все успевать, и почему нужно вдохновляться успешными мамами.

Выключите перфекционистку 

Многие мамы (и я не исключение) любят жить в режиме «суперженщины». Воспитывая ребенка, они хотят совмещать роли жены, подруги, хозяйки, а иногда и бизнес-леди. Всему виной перфекционизм и неумение распределять силы. Как результат – стресс и усталость.

В первую очередь вы – мама. Все остальное можно отодвинуть на второй план. Научитесь ловить кайф от мгновений, проведенных вместе с ребенком. Дети быстро растут: сейчас вы страдаете от того, что малыш не слезает с рук, а через пару лет не угонитесь за ним.

Примите новый ритм жизни

Моя дочь Оля первые полгода спала днем только на руках. Бабушки советовали перекладывать в кроватку, говорили: «Пусть прокричится!». Я приняла ситуацию и стала читать, пока она спит.

Маме нужно настроиться на ритм ребенка и найти в этом гармонию. 

Просите помощи

Не стесняйтесь привлекать помощников. Мне это далось сложнее всего. Думала, так, как делаю я, не сделает никто. А зря! Если муж помог с уборкой, но сделал это некачественно, не спешите критиковать! Поблагодарите, скажите, как это ценно для вас. Скоро он станет значительно лучше пылесосить!

Главное для мамы - здоровье, настроение и силы, тогда она дарит счастье всем вокруг.

Не принуждайте себя 

Не все мамы чувствуют близость с ребенком с его рождения. В этом нет ничего плохого. Не слушайте советы друзей и родственников. Проводите время с малышом, разговаривая и касаясь его. Любовь со временем растет. Мы узнаем детей, видим в них свои черты, проживаем с ними эмоции и события, становясь ближе и роднее!

Но, если вы устали, не играйте с малышом через силу. Дети это чувствуют. Нужно отдохнуть и зарядиться энергией. Важно не сколько времени вы проводите вместе, а насколько вы включены в игры, чтение, творчество, прогулки.

Не забывайте о любимых занятиях 

В первые месяцы материнства все переворачивается с ног на голову. Чтобы не жить в стрессе, не переставайте заниматься любимым делом, находите время для себя и радуйте собственного внутреннего ребенка.

Тайм-менеджмент

Составляйте списки дел, готовьте только легкие и быстрые блюда, пользуйтесь посудомойкой, мультиваркой, пылесосом-роботом и пр. Подумайте, что лишнего вы делаете? Не страшно, если вы не будете мыть пол каждый день, гладить одежду для дома, готовить 10 блюд на ужин!

Избегайте людей с негативным взглядом на мир

Не водитесь с нытиками, они деструктивно влияют на нас. А еще найдите подругу по духу: сегодня вы приглядите за ее малышом, а завтра – она за вашим!

Станьте примером для ребенка

Своим примером показывайте малышу, как важно читать книги. Постоянно общайтесь с ним. Расскажите на прогулке, что кран желтый, небо голубое – к году ребенок будет знать все цвета.

Не подавляйте любознательность в ребенке! Пусть исследует, учится и получает опыт. 

Вдохновляйтесь другими мамами

Знаю, многие раздражаются, наблюдая за идеальными мамами в Instagram. Никогда не понимала, как такие девушки могут раздражать. Для меня они – источник вдохновения и позитива!

Если кто-то чего-то достиг, то вот он знак, ты тоже сможешь! Стоит только начать.

У идеальных мам такие же проблемы, как и у остальных: дети разбили посуду, перевернули тарелку с супом... Разница в том, что они иначе смотрят на ситуации, не считая разбитую кружку проблемой.

Видя чужой опыт, легче понять, какой образ жизни вам подходит, а какой нет. Не копируйте жизнь других, а вдохновляйтесь ею.

Похожие материалы из рубрики Бьютихакер/Зож-хакер/Мама-хакер

Читайте также Прививки: 13 фактов, о которых вы не знали

Этой осенью в издательстве «Сorpus» вышла книга Пола Оффита «Смертельно опасный выбор». На официальном сайте издательства и ozon.ru она уже стала бестселлером. В книге Пол объясняет, как зарождалось антипрививочное движение и к чему может привести отказ от прививок. «Книга о том, как доверие телевизору снижает ваши шансы остаться в живых», – так работу Пола охарактеризовала один из самых известных научных журналистов России Ася Казанцева. BeautyHack выбрал самые интересные факты о вакцинах и их роли в жизни людей.

Родить после сорока – плюс одна жизнь

Наш постоянный автор, журналист и отец троих детей Алексей Беляков рассуждает о лучшем способе помолодеть – позднем материнстве.

#BHMAMA: Тренируемся на детской площадке

Упражнения для тренировки на детской площадке от фитнес-тренера Елены Салапиной (Минск).

5 фраз, которые нужно говорить дошкольнику каждый день

Колумнист BeautyHack Ольга Белоусова – о простых фразах, которые создадут доверительную и поддерживающую атмосферу между вами и вашим ребенком.

Катя Доманькова: книги, изменившие мой подход к материнству

Я никогда не была поклонницей пособий по психологии или воспитанию, но, став мамой, нередко ощущаю недостаток знаний не только по теме детского восприятия жизни, но и зачастую не нахожу объяснения поведению дочек.

Держать нельзя отпустить

Ирина Михайловская, главный редактор проекта Romb TV (короткие видеоролики в социальных сетях) – о том, почему важно жить своей жизнью, а не жизнью детей.

Рейтинг@Mail.ru