Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Ученые выяснили, какой продукт необходим в детском рационе

9 месяцев назад

Многолетние исследования Университета Пенсильвании определили, какой продукт влияет на умственные способности, дает больше энергии в течение дня и помогает детям лучше спать ночью. Рассказываем!

Британское издание The Daily Mail опубликовало результат исследований профессора Адриана Рэйна из Университета Пенсильвании. Как выяснилось, ключевым элементом детского рациона должна быть рыба.

В ходе исследования профессор выяснил, что потребление рыбы минимум раз в неделю способствует выработке мелатонина – гормона-регулятора суточных ритмов. В результате, дети, регулярно потребляющие рыбу, реже просыпаются ночью, хорошо засыпают и не утомляются в течение дня.

Рэйн проанализировал состояние 541 ребенка в возрасте 12 лет и заключил, что добавление рыбы в рацион развивает умственные способности. Так, дети, имеющие в своем рационе рыбу, имеют более высокий IQ – это показывают тесты на словарный запас, математические знания и восприятие новой информации.

При этом ученые рекомендуют включать этот продукт в детский рацион как можно раньше. По их словам, начинать кормить ребенка рыбой без костей можно с 10 месяцев, а уже к двум годам она должна стать обязательной частью рациона.

 

Читайте также Я ж мать! 5 правил Материнства Леры Тумановой

Певица Лера Туманова (@ariababyfashion) рассказала, как воспитывает дочь Арию, почему считает, что в отношениях с детьми нужно решать проблемы, а не реагировать на реакции и зачем учить ребенка проговаривать свои чувства.

Как приучить ребенка к самостоятельности?

Как правильно поставить задачи перед малышом? Как поощрить за их выполнение и в конечном итоге сформировать у ребенка правильные привычки? Основательница BeautyHack Екатерина Доманькова рассказывает, как ей это удалось на личном опыте и какие особые хаки в этом помогли.

Упражнения на растяжку: способы уменьшения стрий

BeautyHack вместе с экспертом разбирается, как предупредить образование растяжек и уменьшить уже существующие.

Реальные истории: 14 главных insta-мам с интересной судьбой

Чем сейчас занимается Саша Зверева из группы «Демо» и как путешествовать с тремя детьми, наслаждаясь отдыхом? Редактор BeautyHack Юля Козолий – о девушках из Instagram, которые своим примером доказывают, что материнство – не преграда для самореализации, путешествий и любви к себе.

5 ошибок молодых мам, или что важно знать о детях до их рождения

Журналист и многодетная мама Ксения Вагнер – о том, как облегчить первые месяцы материнства и научиться получать от него удовольствие раньше, чем ребенок повзрослеет.

Анна Хилькевич – дважды мама!

В семье актрисы произошло долгожданное пополнение, а пока Анна принимает поздравления от близких и поклонников, BeautyHack рассказывает все подробности этого радостного события.

Рейтинг@Mail.ru