Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Укладка на праздник: 5 простых вариантов от звезд
BEAUTYHACK

Алена Ахмадуллина в королевстве Бутан

3 года назад

Путешествие по Бутану стало для меня настоящим вызовом самой себе. Изначально эта поездка не планировалась как спортивная: друзья решили отправиться на отдых в СПА-комплекс и позвали меня за компанию. Но проводить все время в отеле было бы настоящим преступлением.

Главным туристическим развлечением в Бутане являются пешие походы к древним дворцам, монастырям или к местам с захватывающими дух видами. Королевство Бутан, кстати, совсем небольшое — всего около 40 тысяч квадратных километров. Поэтому мы решили заняться трекингом и посетить пять основных долин страны. Правда, нам удалось дойти только до четырех.

Мы тщательно готовились к походу, ведь стандартный маршрут в одном направлении может составлять от 15 до 25 километров, а по времени такое путешествие занимает шесть-семь часов. Свой спортивный режим я никак не меняла до поездки: как занималась йогой по утрам, так и продолжала. Никакой специальной подготовки я не проходила.

Выбор правильной одежды для таких походов крайне важен. Мы уделили огромное внимание аутфиту, изучив особенности всевозможных курток, жилеток, дождевиков, вариантов их утепления и так далее. Когда три часа идешь в гору, промокаешь до нитки. А остановки на вершинах чреваты простудой из-за холода и ветра, поэтому нужно было обязательно надевать легкий пуховик. Облегчает дорогу и правильная обувь для трекинга: мои кроссовки-ботинки Scarpa считаются профессиональными и очень удобными. Кстати, во время похода необходимо опираться на специальную палку или обычную толстую ветку: так вы распределяете нагрузку, переносите часть веса на дополнительную опору и меньше устаете. К тому же не стоит забывать, что большая часть маршрута проходит по ручьям, извилистым узким дорогам, сквозь лес.

Бутан находится в Гималаях, поэтому найти ровную поверхность практически невозможно — кругом сплошные горы. Любое перемещение здесь связано либо со спуском, либо с подъемом по склонам. Наше путешествие проходило на высоте трех тысяч метров над уровнем моря и выше, поэтому любое движение вверх было затруднительно: кислорода не хватало и многие из нашей группы начинали задыхаться. Было ощущение, будто пробежал сорокакилометровый кросс, хотя на самом деле прошел буквально десять метров.

Бывало, что мы объединялись с другой группой. Например, для того чтобы отпугивать медведей. Они очень маленькие с виду, но совсем не любят внезапно встречать человека на своей территории — нападают! Поэтому мы могли целый час идти и всей толпой кричать, петь песни, издавать разные звуки, таким образом предупреждая медведей, что человек рядом.

Во время долгого подъема в горы иногда даже не обращаешь внимания на окружающую тебя дикую природу — настолько сильно устаешь. Не хочется ни есть, ни пить — только прилечь в тени. Но суть трекинга заключается именно в том, что идти нужно без остановок. Я через силу пила воду и мечтала, что меня унесет отсюда вертолет. Но, когда мы достигали вершины, у всех перехватывало дыхание от красоты окружающих пейзажей. Это того стоит! А еще внезапно мы могли осознать, что не ели почти весь день, и устраивали настоящие походные пикники. Бутанцы, кстати, в этом деле настоящие профи: у них отличные термосы, они умеют быстро и надежно упаковывать еду и могут устроить ланч на берегу реки или на камнях.

Сеть отелей Aman, в одном из которых мы остановились и откуда стартовали каждый день в восемь утра, предлагала ланч-боксы с местным и европейским меню на выбор. Я всегда выбирала местное, но часто блюда были настолько острые, что их было просто невозможно есть. Обычно давали огромную порцию риса, тушенные в сыре овощи с курицей и фирменное бутанское блюдо — тушенные в сыре зеленые перцы, настолько острые, что неподготовленному туристу не съесть больше одной ложки. В целом наш рацион был достаточно питательным, но после двадцати километров по горам такие блюда — то, что нужно.

Мы не были готовы оставаться на ночлег в горах, поэтому после каждого похода возвращались в отель. Сразу отправлялись в баню или сауну, а затем на массаж — иначе на следующий день и пальцем не пошевелить. Зато каждый раз мы чувствовали себя настоящими героями! Вдобавок многие из нашей группы сбросили по паре килограммов (еще бы, с такими-то нагрузками!), чему были очень рады.

Важно понимать, что трекинг по экзотической стране — это действительно непростое испытание. Вам не только предстоят колоссальные нагрузки — вас подстерегают самые разные опасности, начиная с обрывов и заканчивая гадюками и гималайскими медведями. И все это под палящим солнцем, которого опасаются даже местные! Но если вы хотите испытать себя, увидеть потрясающие пейзажи и окунуться в яркую дикую природу, то непременно отправляйтесь в пешее путешествие по Бутану.

Интервью: Олеся Минц

Текст: Мария Стефанова

Фото: Instagram Алены Ахмадуллиной

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также Алла Вербер: о семье, красоте и любви к себе

Фэшн-директор ЦУМа и вице-президент компании Mercury Алла Вербер рассказала BeautyHack о том, какой видит красивую женщину, и объяснила, почему важно прививать любовь к себе с детства.

Ресторатор Гаяне Бреиова: «Для меня абсолютное счастье – быть рядом с дочками»

Катя Гусева: «Самое главное – это дружба между мамой и дочерью, и у нас с Ариной она есть!»

Telegram me: автор канала «Бьюти головного мозга» – о работе на себя, любимых нишевых брендах и монетизации канала

Поколение Z: иллюстратор Кейт Иллюстрейт – о проектах с бьюти-брендами, работе в Google и вдохновении

Как прийти в форму после родов – метод Анастасии Постригай

Искусствовед, основатель Школы популярного искусства @op_pop_art Анастасия Постригай рассказала BeautyHack, почему она не могла смотреть на себя после вторых родов, как ей удалось вернуть «добеременную» форму и какая процедура появилась в ее бьюти-рационе после рождения второго ребенка.

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru