Елена Кулецкая: «Родив и став мамой, я поняла девушек, у которых четверо детей»

Телеведущая, модель и мама Ники рассказала BeautyHack, какие средства всегда есть в ее косметичке, как быстро восстановиться после родов и как замаскировать следы усталости перед важным событием.

О беременности 

Во время беременности меня почему-то тянуло на сдобу, обычно я ее не люблю. Но круассаны, печенье ела только на завтрак, если хотелось. Потребности в сладком удовлетворяла черносливом, курагой, чурчхелой. Тем не менее, за период беременности я набрала 16 кг.

На 6-ом месяце гормональный фон изменился, появился целлюлит, увеличились бедра. Я хотела делать восстанавливающие процедуры, но мне сказали: «Ничего нельзя, расслабься и забей». Пришлось действительно забить. Отеки и целлюлит ушли после родов.

Во время беременности раз в два месяца ходила в спа, пару раз была на массаже спины и ключевого пояса. Зато после рождения Ники делала массаж только один раз в отпуске, времени на себя стало меньше. Я даже на маникюр и педикюр хожу в ближайший салон возле дома (Hello Beauty), чтобы было быстрее и желательно в четыре руки.

О восстановлении после родов

Чтобы выглядеть хорошо после родов, нужно заботиться о своей фигуре до них. Если ты любишь свое тело, следишь за ним, то после родов оно очень быстро приходит в форму. Невозможно всю жизнь есть бутерброды с майонезом и торты, запивая все сладкой газировкой, а после родов – хоп! и ты стройная, с упругой подтянутой кожей.

Маленький ребенок – тот еще тренажер. Даже не приходится ходить в спортзал, потому что 11-килограммовая «гантелька» 24 часа под рукой.

В «добеременный» вес вернулась спустя 2,5 месяца после родов. Сейчас я худею, потому что успеваю поесть только то, что готовлю Нике. Делаю двойную порцию овощного супа-пюре с индейкой, когда понимаю, что на себя времени не будет. Я почему-то никогда их себе не готовила в Москве, хотя в Париже очень любила. А когда ребенок появился, пожалуйста, – суп-пюре из брокколи, кабачка!

О спорте

Я люблю активные тренировки: плавание, танцы. Во время беременности ходила в бассейн. Но до тренажерного зала всегда очень сложно дойти. Я найду 150 причин, чтобы пропустить занятие. Как-то скачала приложение «7 минут» – это комплекс упражнений, который занимает 7 минут в день и дает результат. Энтузиазма хватило на неделю. Верю, что такие занятия работают, если тренироваться регулярно. Но благодаря этому приложению я узнала о «планке» и поняла, насколько она эффективна. 

О питании

Моя обычная «диета»: овощи, фрукты, рыба, мясо. Я питаюсь так с 18 лет, когда переехала в Париж и поняла, что приемы пищи – это не хаотичное чаепитие с булочками, бутербродами (ничто так не портит фигуру!), а салат, рыба на гриле с гарниром. Тогда можно и десерт себе позволить.

Мужу тоже важно, чтобы еда была нежирной, максимально полезной, Приготовление ужина занимает у нас не больше получаса. Знаю рецепт беспроигрышного соуса для овощного салата: взбить оливковое масло, бальзамический уксус, немного лимонного сока, приправить солью, перцем, заправить получившимся соусом салат и добавить к нему тертые грецкие орехи, семена чиа или тыквенные семечки!

О макияже 

Я делаю натуральный макияж. В Instagram меня часто спрашивают о том, как добиться такой сияющей кожи. Секрет либо в ВВ-креме со светоотражающими частичками, либо в правильно нанесенном хайлайтере. Если цель – выглядеть свежо на фотографии, наношу его и под глаза, чтобы убрать синяки. Следы недосыпа скрываю корректором. Обязательно использую тушь для бровей, беру оттенок на тон темнее натурального – глаза выглядят выразительнее. Я не очень дружу с помадами, лаками или блесками, но тушь наношу обязательно. Такой макияж занимает 5 минут.

Крашусь в основном сама. Для вечернего макияжа делаю широкие стрелки либо растушевываю бронзовый оттенок вокруг глаз для эффекта смоки айс. Глаза буквально сияют!

Редко использую яркую помаду. Муж категорически против красного, сливового на губах.

Любимый аромат – Jo Malone Wild Bluebell Сologne.

Об уходе за кожей 

Я не могу похвастаться отсутствием морщин. Идеальный тон в Instagram – это результат простой обработки. Примените фильтр и добавьте яркости – морщинки и темные круги исчезнут.

Несколько раз я делала инъекции гиалуроновой кислоты. Думаю, они действительно эффективны при регулярном уходе.

Еще я пробовала биоревитализацию. 1,5-2 дня после процедуры надо прятаться от людей. Сейчас я ухаживаю за кожей кремами. Хоть какой-нибудь крем на лице – уже хорошо. Последнее открытие – питательная линия Weleda. Еще люблю Shiseido и крем под глаза Egia. У меня достаточно активная мимика, есть мелкие мимические морщинки.

Об уходе за волосами

У меня натуральный оттенок, который потемнел во время беременности. На других девушках мне нравится мелирование. С ним молодые мамы могут хорошо выглядеть, даже если отрасли корни.

В детстве меня стригли коротко и поэтому часто путали с мальчиком. Однажды мы пошли с родителями в парк, я вышла на летнюю сцену, рассказала стишок, и мне, подарили танк с солдатиками. Поэтому со школы у меня длинные волосы, которые совсем не хочется стричь.

Чтобы помыть и высушить длинные, густые волосы, нужно очень много времени, поэтому я часто халтурю и использую сухой шампунь. Например, сегодня сделали небрежную укладку, завтра утром нанесу сухой шампунь на корни, хорошо прочешу, чтобы волосы не выглядели потускневшими и поседевшими, и сохраню прическу еще на один день. 

О любимых ресторанах в Москве

Если хочется вкусного сыра – идем в Сыроварню, если мяса – в Воронеж. Отличные рыбные блюда в Erwin. В Il Forno очень люблю пиццу с горгондзолой, грушей и медом, но ем ее нечасто. 

О работе

С середины беременности я взяла небольшую паузу в работе. Все-таки для модели важны параметры, а когда появляется живот, предложений не так много. Я родила в середине мая, летом было затишье, мы жили на даче, где пережили и колики, и бессонные ночи. Вернувшись в форму, начала участвовать в проектах. Но съемка должна была занимать не больше двух часов, чтобы я могла вписать ее в график между кормлениями.

Я не стремлюсь быстрее отдать ребенка на чье-то воспитание и полноценно окунуться в работу. Хочу насладиться моментами, ребенок очень быстро растет. Пока мне помогают мама и свекровь, к помощи няни мы не прибегали.

О детях 

Родив и став мамой, я поняла девушек, у которых по четверо детей. Беременность и роды прошли легко, как и первые месяцы материнства. С удовольствием переживу эти эмоции еще раз!

О перелетах

Сухость воздуха – это проблема номер один во время перелетов. Со мной всегда увлажняющие кремы для рук и лица и бальзам для губ.

Никогда не пью в самолете газировку, алкоголь – все это обезвоживает. Если по прилету нужно быть в прекрасной форме, разрешаю себе только воду. Обязательно снимаю обувь в самолете и максимально комфортно одеваюсь. Раньше брала с собой надувную подушку, но поняла, что это не так уж и удобно и она не особо выручает.