Наталья Гоций: «Самое сложное в работе моделью — это постоянная смена людей!»

Спорт

Спортом я занимаюсь с детства. Мне было 13 лет, когда у меня начались мигрени (из-за резкого роста). Чтобы облегчить это состояние, мы с отцом начали каждое утро совершать пробежки на стадионе — не знаю, с этим ли связан тот факт, что у меня с тех пор никогда не болела голова? В юношестве я также занималась водным поло. Когда я переехала в Нью-Йорк в 2003 году, я немедленно влюбилась в атмосферу и ритм этого города. Мне оказалась близка и понятна тотальная культура спорта и здорового образа жизни, которую поддерживают  большинство его жителей. По сравнению с Украиной того времени — колоссальная разница. Я обожала пробежки по West и East Side High Way, где ты свободно бежишь вдоль набережной по специально отведенной для этого дорожке. Потом я увлеклась йогой и функциональным тренингом, купила скакалки, утяжелители, TRX-петли и всегда брала их и спортивную форму на съемки, которые тогда проходили у меня по всему миру. Занималась каждый день — либо в зале в отеле, либо в номере, делала все эти приседания, выпады, скручивания. Сейчас, после рождения двух детей, количество тренировок пришлось увеличить: иногда доходит до 11 тренировок в неделю, которые следуют одна за одной. Сначала идет какая-нибудь суперинтенсивная (бокс, функциональная, интервальная), а сразу следом йога или пилатес. В Киеве занимаюсь в йога-клубе YogaClub Romanovo, предпочитаю аштанга и хатха-йогу. В Москве я каждый день по полтора-два часа тренируюсь в отличнейшем клубе Rocky Road Gym — это огромная бокс-студия на Кутузовском проспекте с двумя просторными рингами. Вы не представляете, какой невероятный подъем я испытываю после занятий! Кстати, недавно начала транслировать свои тренировки в Periscope, чтобы мотивировать других девушек.

Питание

В еде у меня нет внутренних запретов. Чтобы что-то себе запрещать, это что-то должно вызывать какие-то сильные эмоции — только тогда это становится табу. Мне повезло — я не сладкоежка. Преимущественно органическое питание, которое проповедуют в Нью-Йорке, подошло мне на 100%. Мой ежедневный рацион максимально зеленый: обожаю салат из брокколи и авокадо, заправленный виноградным маслом со специями. На завтрак ем сырую овсянку, которую заливаю холодным йогуртом или просто теплой водой и посыпаю семенами льна, чиа, порошком маки. Мой персональный детокс на протяжении двух последних лет: 20 дней в месяц натощак пью коктейль из сырого алоэ (специально заказываю стебли алоэ, очищаю и использую прозрачную внутреннюю субстанцию), имбиря и грейпфрута — все это смешиваю в блендере. Затем месяц перерыв. Для многих алоэ кажется омерзительно невкусным, горьким и вязким. Но я даже скучаю по этому напитку, когда вынужденно делаю перерыв.

Ежедневно принимаю витамин Е, а витамин С в дозировке 1000 пью подряд только пять дней в тех случаях, когда мне предстоит перелет или я чувствую упадок сил. Принимать дольше — нагрузка на почки. Я не пью фрэши, соки или компоты — только два литра чистой воды в день. 

Анорексия

Мои проблемы с недостаточным весом были обусловлены моим психологическим состоянием, поэтому лечила анорексию я у психиатра. Представьте, мне 19 лет, я живу на другом конце света от всех своих близких людей, сплю исключительно в самолетах, потому что съемки проходят в режиме нон-стоп! В какой-то момент я морально устала от одиночества, а физически — от сумасшедшего ежедневного режима без выходных. Самое сложное в работе моделью — это постоянная смена людей. Ты должен ежедневно подстраиваться под новую команду, выкладываться на 100%, давать именно ту картинку, которую от тебя ждут. Ты теряешь себя. Мое агентство постоянно намекало, что не время брать перерыв. В то же время я продолжала истязать себя спортом. Если съемка начиналась в 7 утра, я вставала в 5:00, чтобы пробежать 10 километров. Я поставила рамки соответствия и начала себя в них вгонять. Эмоциональные проблемы я решала через желудок — началось отторжение всякой пищи. Агентство заставляло, контролировало, а я просто не могла есть. Мне доставляли еду в лоточках, а я их выбрасывала и не ела сутками, днями, неделями… Теряла по 1 килограмму в день, пока не вышла на катастрофически низкий уровень — 45 кг при росте 181 сантиметр. Со мной начали разрывать контракты. Тогда я вернулась в Киев и вместе с психологом начала искать «то, ради чего». И только сильное желание иметь ребенка вернуло меня к нормальной жизни! С того момента я больше ни разу в жизни не встала на весы, чтобы опять не загнать себя в какие-нибудь рамки.

Волосы/Макияж

Я делаю шатуш в киевском салоне «Апартаменты красоты UF Mozart» краской Napura и процедуру «Счастье для волос» от Lebel в Buro Beauty.

В макияже, как и в парфюмерии, я минималист. Губы никогда не крашу, скорее сделаю акцент на глаза, например, небрежную широкую стрелку в стиле гранж для вечернего выхода. Также никогда не крашу нижние ресницы. Для повседневного использования в косметичке лежат только бальзам для губ Lucas Papaw Ointment, консилер Maestro Eraser от Giorgio Armani и четырехцветная компактная пудра Le Prisme Visage Mat от Givenchy.

Спа

Раз в неделю делаю массаж всего тела (в Москве хожу к Людмиле Азаровой в Buro Beauty). Очень люблю обертывания (холодные, горячие, солевые, бандажные на косметике Ericson Laboratoire). В Киеве часто бываю в Soul Spa, у них шикарный хаммам. В январе мы всей семьей отдыхали в отеле Banyan Tree Phuket в Таиланде. Все семь дней я не вылезала из спа, наугад указывая пальцем в меню услуг. Такой отдых был у меня впервые в жизни: утром — спорт, днем — море, а вечером — спа!

Ароматы 

Очень редко меняю парфюмы (примерно раз в десять лет), так как очень чувствительна к запахам. Если человек пользуется сильным ароматом, для меня это каторга, подсознательно буду его избегать. Для меня даже зайти в Sephora — испытание! Очень люблю марку Hermes, особенно ароматические свечи и парфюмы Hermessence Vetiver Tonka и Santal Massoïa.