К AYA – первая российская певица в жанре поп-латино. Выпустила трек «Локо Локо» и клип на него, который собрал 750 тысяч просмотров на YouTube. Также звезда набрала 7 миллионов просмотров за неделю в Tik Tok и попала в топ. Клип прекрасен не только сильным вокальным исполнением, но и танцевальной частью. Редактор BeautyHack София Воробьева обратила внимание на спортивную фигуру певицы и расспросила певицу о ЗОЖ и спорте.
О тренировках
Моя музыкальная деятельность тесно связана с хореографией. Я всегда должна быть в тонусе, поэтому каждый день уделяю танцевальным репетициям по 2 часа. В конце сентября перед выступлением на МУЗ-ТВ мы с девочками из подтанцовки репетировали несколько дней практически без перерыва.
Также я часто танцую для съемок роликов в Tik Tok и Instagram, поэтому можно сказать, что это тоже своего рода тренировки. Помимо этого, у меня обязательно кардио и бокс 2-3 раза в неделю. Занимаюсь исключительно в тренажерном зале, считаю, что домашняя обстановка не подходит для тренировок, так же, как и для работы.
О питании
В будние дни придерживаюсь правильного питания, старюсь не позволять себе ничего лишнего. В выходные устраиваю читмилы: могу съесть и пасту, и пиццу, и вообще все, что хочется.
Об упражнениях
Мои занятия и фитнесом, и боксом, и танцам проходят с тренерами. Это помогает мне совершенствоваться, улучшать свои навыки. О нюансах техники узнаю от своего наставника, плюс мне всегда подсказывают собственные ощущения. Если я делаю упражнение и не чувствую, что та или иная мышца задействована, то понимаю, что что-то не так. Когда тренера нет рядом, я начинаю самостоятельно искать правильную позицию, чтобы почувствовать мышцу, которую прорабатываю. Всегда качаю пресс и обязательно делаю растяжку. В редких случаях дома могу походить на эллипсе.
Также предпочитаю прогулки и быструю ходьбу. В бассейн хожу только летом, потому что зимой мне некомфортно плавать в воде.
О свободном времени
Невозможно отменить все дела в пользу тренировок, потому что степень их важности бывает разная. Если под делами подразумевается маникюр или шопинг, то я, безусловно, отменю их, потому что это не слишком важные вещи. Лучше проведу время на тренировке. Но если речь о серьезных задачах, то их решаю в первую очередь.