1. Интервью

Поколение Z. Настя Миронова: «Не хочу тратить энергию на человека со слабым характером»

23.10.2017

З а лицом принцессы из мультфильмов и мощными мышцами фитнес-гуру Насти Мироновой следит 491 тысяча подписчиков в Instagram. Настя рассказала BeautyHack о том, что ест, как тренируется и о чем мечтает.

Карьера и спорт 

После очередного путешествия и «гастрономических приключений» вроде хамона, шоколадных кексов, вина и пиццы, я посмотрела в зеркало и пришла в ужас. Тогда я раз и навсегда сделала выбор в пользу здорового образа жизни. Прошло почти три года, и я ни на минуту не пожалела об этом!

«Я очень смущаюсь, когда меня узнают на улицах»

Меня часто узнают на улицах, и я очень смущаюсь – слово «популярность» мне чуждо, никогда за этим не гналась. Я просто делаю то, что люблю. Сейчас – тренирую девушек в «Эко-лофте» на «Приморской» (станция метро в Санкт-Петербурге – прим.ред). Контингент самый разный, возраст тоже – от 18 до 40 лет! Мы активно готовимся к лету, увеличиваем количество повторений на пресс и ягодицы с каждым весенним днем.

«Самое крутое в моей профессии – бесконечная мотивация!»

Самое крутое в моей профессии – бесконечная мотивация! Я говорю не про спорт: дело в постоянном ментальном развитии. Каждый месяц я тренирую более 90 девушек – успешных, талантливых и разносторонних. Горжусь! Я прививаю им любовь к физической культуре, а они не дают мне забыть о самом главном – что мир не ограничивается стенами спортзала и в нем так много всего интересного.

Я не занимаюсь в фитнес-клубах, хожу в свой зал в «Эколофте» и тренируюсь по настроению! Для себя самой у меня никогда нет четкого плана тренировок. Могу устроить себе по два занятия в день, могу – отдохнуть и перейти на два занятия в неделю.

Этой весной в моих наушниках играют треки Drake, Rick Ross, Migos и Black Kodak – все дело в сезоне кардио, под рэп и хип-хоп радостно бежать и достигать новых результатов.

 

 

Мои планы на ближайшее будущее: запустить крупный online-проект с моими тренировками и отправиться в фитнес-тур по всему миру. Еще одним воплощением моей любви к спорту станет линия одежды. Я создаю ее для жителей больших городов, которые ценят комфорт и эстетику. Чего ждать? Правильных спортивных вещей, которые скроют ваши недостатки и подчеркнут достоинства.

Я люблю Санкт-Петербург за стабильность, но переезд в Москву решительно включила в список важных дел. Зрею!

Питание

«Я попробовала все системы, которые вообще существуют!»

Я попробовала все системы питания, которые вообще существуют! От сыроедения до «фрукторианства», от высокобелковых безуглеводных диет и сушек до набора массы и детокса. Сейчас я остановилась на макробиотическом питании (в основе – идеи даосизма о том, что каждая пища обладает энергией «инь» и «ян» – прим.ред.) –если вас это заинтересует, рекомендую прочесть книгу Джорджа Осавы о макробиотике.

Мой любимый завтрак – это натуральный йогурт, свежие фрукты и ягоды. Вредная еда меня совсем не привлекает: котлеты и торты остались в далеком прошлом.

Красота

«Я положительно отношусь к пластическим операциям. Важно, чтобы они были оправданными!»

 

Я положительно отношусь к пластическим операциям. Важно, чтобы они были оправданными! 

Моя кожа лица – проблемная и капризная, поэтому к косметике я отношусь внимательно: выбираю продукты с самым натуральным составом и ценю идеальное качество. В масс-маркете я покупаю всю одежду, но косметику – никогда.

Мое любимое уходовое средство – увлажняющая маска Dermalogica (отлично увлажняет, тонизирует и выравнивает тон кожи). Два раза в неделю пользуюсь скрабом Green Mama с экстрактом хмеля – проверно, он отшелушивает лучше всех других!

Мой ежедневный макияж – это сухой тон и бальзам для губ Jane Iridale (этот бренд я советую всем – отличные натуральные составы), коричневая тушь для ресниц Lancôme Doll Eyes и тушь для бровей Couture Brow Yves Saint Laurent. Никогда не выхожу из дома без термальной воды Avéne.

Если привожу себя в порядок за десять минут, «освежаю» прическу сухим шампунем Lee Stafford, лицо – персиковыми румянами Mineral Blush Flowerchild от Becca. Добавляю немного естественного сияния хайлайтером Mineralize Skinfinish от M.A.C..

За новым цветом волос, восстановлением и стрижками уже третий год хожу только к Олесе Наумчик в Paul Mitchell (Санкт-Петербург, Заневский пр., 37 – прим.ред.) – ни на кого не променяю! Мой любимый визажист – Елена Галанова. Мы познакомились на съемке, а потом я взяла у Лены урок ежедневного макияжа и укладок. Очень рекомендую!

Любовь

 

«Все характеристики не имеют значения, если нет любви!»

Род деятельности парня играет для меня последнюю роль. Считаю, что два творческих человека могут быть счастливы вместе – все зависит от уровня осознанности каждого. Важно уметь говорить открыто о своих проблемах и чувствах. Не хочу отдавать свою энергию человеку со слабым характером и пессимистичной жизненной позицией!

Все характеристики не имеют значения, если нет любви! Когда мы любим человека по-настоящему – любим в нем даже то, что раздражает нас во всех остальных.

Интервью: Диляра Теляшева
 

Поколение Z . Диджей Карина Истомина – о любви к грузинской кухне, творческим парням и качественной косметике 

Поколение Z: модель Катя Сергеева – о худобе, любимых средствах и любви

Поколение Z: балерина Мария Хорева – о любви к сладкому и спортивной одежде

 

Читайте также