10 правил красоты актрисы Натальи Сидорцовой

20.03.2020

Певица и актриса Наталья Сидорцова, звезда мюзиклов «Анна Каренина», «Граф Орлов», «Ромео и Джульетта», участница шоу «Голос» и «Народный артист», телепроекта «Танцы со звездами» рассказала, почему нужно поддерживать себя в тонусе, перестать комплексовать и найти свой стиль.

Правило № 1: полноценный сон

Для меня это восемь часов сна и хотя бы один выходной в неделю. Во время сна нормализуется работа эндокринной системы, происходит самовосстановление и обновление клеток. Правда, у артистов не всегда получается полноценно спать. Но я на правильном пути (улыбается). 

Правило № 2: внимание к своему здоровью

Я стараюсь регулярно проходить медицинское обследование, сдавать анализы крови на микроэлементы. Отношусь серьезно к своему здоровью и вам советую. Невозможно говорить о красоте при нарушении работы внутренних систем и органов, от этого зависит состояние мышечной ткани, кожи, волос и ногтей.

Правило № 3: хорошее настроение

Я разделяю утверждение, что  внешнее – отражение внутреннего. Наши плохие и негативные эмоции всегда отражаются на лице. Как осознанный человек и психолог, есть и такой факт в моей биографии (улыбается), я не просто обращаю внимание на свое внутреннее состояние, но и могу им управлять, корректируя по определенным параметрам. Научитесь прорабатывать проблемные точки в психике, это обязательно лучшим образом отразится на лице.

Правило № 4: спорт

Поддерживайте свое тело в тонусе. И совсем не обязательно становиться «фитнес-бикини». Важно много двигаться, чтобы избежать зажимов и прочих негативных явлений. Я об этом всегда говорю ученикам на своих уроках. Красота лица  начинается с красоты тела. Например, вы знали, что второй подбородок может сформироваться из-за зажимов позвоночника в шейном отделе? Задумайтесь над этим.

Правило № 5: естественность

Для меня красота – живость и естественность. Я против хирургических вмешательств без объективных показаний. Исключение – явные дефекты во внешности, вызывающие психологический дискомфорт и комплексы. Я сама после похудения прибегала к услугам пластического хирурга: делала пластику рук и не только. Но это было связано с последствиями снижения веса, по-другому проблему решить было нельзя.

Правило № 6: уход

Под этим понятием я подразумеваю все вышеперечисленное плюс косметику и косметические процедуры. А еще массаж, фейсфитнес и любые другие способы улучшения кровообращения и трофики тканей. В моем бьюти-меню также есть место биоревитализации, мезотерапии и ботулотоксину, его ввожу в межбровную складку, которая мне очень не нравится.

Правило № 7: показатель веса

Вес – история не только о красоте, но и о здоровье. Этот показатель зависит от двигательной активности и питания. Пункт также включает в себя баланс  микроэлементов и с биохимией. Когда-то я похудела на 50 кг и, поверьте, знаю, о чем говорю. Важно поддерживать свой вес в рамках «коридора здоровья»!

Правило № 8: уместный макияж

Я – фанатка «правильного» макияжа. Будь то вечерний или дневной, который практически незаметен. У меня есть любимые марки, с которыми сотрудничаю и постоянно использую. Но периодически устраиваю своей коже «разгрузочные» дни, отказываясь от декоративной косметики. И вам советую устраивать «детокс», чтобы не нарушать микробиом кожи.

Правило № 9: стиль

После того как я скинула вес и преобразилась, возникла жесткая необходимость сменить гардероб. Я подошла к этому осознанно: мы со стилистом выбросили все лишнее, составили список того, чего не хватает, и только после этого пошли на шопинг. Рекомендую всем подобную практику. Вещи должны сочетаться друг с другом и быть универсальными. Кстати, сегодня очень много источников вдохновения, хотя бы тот же самый Instagram. 

Правило №10: отношения

Счастливые женщины выглядят гораздо лучше! Отношения иногда даже важнее бьюти-процедур. Во-первых, наличие партнера позволяет поддерживать в норме гормональную систему, а во-вторых, снижает уровень стресса, заставляет улыбаться и транслировать в мир определенную энергетику, от которой любая будет выглядеть лучше.

Читайте также