Иногда простые бытовые привычки могут сотворить чудеса с нашей внешностью. Рассказываем, почему косметологи рекомендуют пить кофе только до обеда и менять полотенце каждый день.
Во второй половине дня - только чай и вода
Осенью потребление кофе увеличивается в несколько раз. Косметолог Джоана Варгас, которая уже не первый год работает с Наоми Уотс, Рейчел Вайс и Мишель Уильямс, советует пить «напиток бодрости» до 14.00. Чрезмерное употребление кофеина негативно сказывается на состоянии кожи, обезвоживая ее. Кроме того, кофеин стимулирует надпочечники на выработку гормонов стресса (кортизол, гидрокортизоол, норадреналин). Это может стать причиной образования воспалительных элементов на коже. Кроме того, его чрезмерное употребление может стать причиной нарушения микрофлоры кишечника. И дисбактериоз обязательно «передаст привет» черными точками и акне.
Однако у кофе есть и множество положительных качеств. Так, например, он содержит огромное количество антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами, стимулирует кровообращение и обменные процессы.
В утренние часы обмен веществ выше. А после 14.00 он начинает замедляться. Так что утром можно позволить себе чашечку любимого напитка, а после обеда стоит заменить его травяным чаем или водой.
График для наволочек
Нерида Джой, косметолог Дженнифер Гарнер и Риз Уизерспун, считает, что очень часто состояние кожи ухудшается из-за плохой гигиены. Например, по причине длительного использования одного и того же полотенца для лица. И тут все очень логично. Мокрое полотенце - идеальная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов. Используя его на протяжении нескольких дней, вы переносите всех этих «жителей» к себе на лицо.
То же самое касается и наволочек. Заведите себе график, чтобы менять их почаще.
Эксперт советует обзавестись привычкой менять полотенце каждый день или пользоваться одноразовыми. Второй вариант более практичный, хотя и менее экологичный.