Домашняя библиотека: 5 книг этого года о красоте и здоровье

Чем рисовать брови, если носишь, очки? Какие витамины действительно нужны зимой? Чем красили лицо в эпоху Марии Антуанетты? Ответы на эти и другие интересные бьюти-вопросы ищите в книгах из нашей подборки. 

"Макияж глаз", Бобби Браун

Обстоятельная мини-энциклопедия о макияже глаз на все случаи жизни вышла из-под пера американского визажиста Бобби Браун — адепта естественных натуральных образов. Сначала Бобби предлагает разобраться в «инвентаре»: рассказывает о разных кистях и инструментах, затем подробно освещает подготовительный этап перед нанесением теней — уход за кожей век. Также визажист дает советы, как выбрать тени или очки в зависимости от цвета глаз и формы лица. Нам особенно понравились схематичные, но очень подробные фотоуроки, которые смогут повторить даже те, кто впервые взялся за кисть и тени.

Цитата: "Есть удобный прием для тех, кто хочет, чтобы обводка выглядела так, словно ее сделали карандашом, но сделать это им трудно. Кисточкой для подводки возьмите цвет с карандаша, а затем нанесите подводку кисточкой. Линия получится более насыщенной, чем от рассыпчатой подводки, но ее легче сделать, чем провести линию непосредственно карандашом".

"Краски. История Макияжа", Лиза Элдридж

Книга-сенсация от визажиста, креативного директора по макияжу марки Lancôme и бьюти-блогера с миллионом подписчиков — бойкой англичанки Лизы Элдридж. Она не научит вас правильно наносить тени или рисовать стрелки, зато с самой первой страницы перенесет вас на десять тысяч лет назад и проведет экскурсию по туалетным столикам женщин разных эпох. В «Красках» макияж рассматривается как культурный феномен, ничуть не менее важный, чем искусство или политика. Каждая глава иллюстрируется примерами известных в разные периоды личностей, начиная с Нефертити и заканчивая Эми Уайнхаус. Книга затягивает с первых страниц! Масса захватывающих исторических фактов и научных исследований изложены очень доступным языком. Одно разглядывание изумительных иллюстраций может растянуться на целый вечер.

Цитата: "Есть некая ирония в том, что женщины с низким достатком, вынужденные составлять отбеливающие мази самостоятельно, в итоге применяли менее вредные для кожи составляющие, чем альтернативные компоненты на основе свинца, которые были широко распространены в аристократической среде. Как ни парадоксально, в те времена, чтобы иметь красивую кожу, лучше было быть бедной".

«Витамания», Кэтрин Прайс

Исследование американской журналистки Кэтрин Прайс уникально тем, что история открытия и выделения витаминов читается как захватывающий детектив, а не как сложный учебник по биохимии. Казалось бы, витамины были всегда, но оказывается, что как химическое вещество они были открыты всего 100 лет назад! И многое о них обывателям (и ученым) просто неизвестно. В книге огромное количество интересных исторических фактов: кто и как догадался лечить цингу у моряков апельсинами и лаймами (витамином С) и как страшную для Юго-Восточной Азии болезнь бери-бери (авитаминоз B1) победили с помощью нешлифованного риса (витамина В). По мнению автора, современные синтетические витамины — это скорее многомиллионный бизнес, чем реальная панацея от болезней. Этот обстоятельный опус обязателен к прочтению тем, кто не представляет свой день без горстки красочных капсул.

Цитата: "По ходу исследования брокколи в 2011 году было обнаружено, что, когда участникам давали соцветия брокколи, их организм усваивал и преобразовывал в семь раз больше противораковых соединений, известных как глюкозинолаты, которые есть в брокколи и других крестоцветных, чем если им давали глюкозинолаты в чистой форме в капсулах, — предположительно потому, что целая брокколи имела в составе другие соединения, которые помогали организму усваивать противораковые вещества".

"Наука красоты", Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова

Всем фанатам интернет магазина iHerb посвящается! Алфавитный справочник косметических ингредиентов, написанный харизматичными практикующими косметологами, — первое подобное издание на русском языке. Даже после краткого ознакомления вы непременно перечитаете этикетки всех своих (и не только) косметических средств! Вам станет ясно, как день, что лучше увлажняет, что питает, а что подсушивает кожу. Также здесь доходчиво и обстоятельно рассказано о побочных эффектах и даже пользе пресловутых парабенов, силиконов и минеральных масел.

Цитата: "Не многие знают, что диметикон успешно используется для избавления от вшей — в таких препаратах количество диметикона настолько велико, что он покрывает волосы силиконовой пленкой, под которой эти неприятные паразиты задыхаются и гибнут".

«Книга о теле», Камерон Диас, Сандра Барк

Книга не новая, но мы не могли не упомянуть ее в этой подборке. Пока все с нетерпением ждут новую книгу неунывающей голливудской блондинки (англоязычная версия "The Longevity Book", «Книги долголетия», увидит свет 5 апреля 2016 года), перечитаем ее же бестселлер 2013 года. Эта книга — не сборник диет и упражнений. Камерон рассказывает о том, как стать собой, почему она пришла к ЗОЖ, доступно объясняет происходящие в нашем организме процессы и дает практические советы о готовке и тренировках. Актриса убеждена, что любое тело прекрасно, но ему нужны любовь и помощь (привет приверженцам движения боди-позитив). В общем, если вы уже устали от сыроедения и ночевок в спортзале — прочитайте: это история самопознания в духе «Ешь, молись, люби», только с точки зрения питания и здоровья.

Цитата: "Продумывая схему питания на неделю, я всегда учитываю фактор физической активности. Если я знаю, что смогу пять раз посетить тренажерный зал и мне предстоят тренировки повышенной сложности, мой рацион будет более насыщенным. Планирование питания полностью зависит от предполагаемых физических нагрузок".