1. Красота

Кожа и гормоны: связь, которую не разорвать

07.05.2025

Гормоны и эмоциональное состояние влияют на наш внешний вид. Как именно - рассказывает врач-косметолог Софья Тетерь. 

Софья Тетерь
Софья Тетерь
Врач-косметолог, дерматолог, основательница клиники Cosmetology Dr.Teter

Хочу поговорить о трех китах: нейромедиаторах и гормонах - дофамине, окситоцине и серотонине. Их связь с состоянием кожи — очень прямая, хоть и не всегда очевидная. Ведь она — это не только внешний барьер, но и нервно-гормонально чувствительный орган, активно реагирующий на стресс, эмоции и внутренние биохимические процессы. Все три нейромедиатора участвуют в регуляции настроения, поведения и многих физиологических процессов. Однако их функции различаются.

Серотонин — гормон счастья, спокойствия и удовлетворения

Функции:
•⁠ ⁠Регулирует настроение, уровень тревожности и стрессоустойчивость;
•⁠ ⁠Влияет на сон, аппетит и когнитивные функции;
•⁠ ⁠Участвует в регуляции боли и терморегуляции.

Когда вырабатывается:
•⁠ ⁠При солнечном свете;
•⁠ ⁠После физических нагрузок;
•⁠ ⁠При употреблении пищи, богатой триптофаном (бананы, шоколад, орехи, индейка);
•⁠ ⁠При ощущении социальной значимости и достижении целей.

Итак, именно он отвечает за настроение и стабильность нервной системы.

При низком уровне серотонина усиливается тревожность и стресс, нарушается сон, ухудшается микроциркуляция и питание кожи, повышается риск воспалений, акне, раздражения. При хорошем уровне кожа выглядит более спокойной, ровной, быстрее восстанавливается после малоинвазивных процедур, меньше реагирует на внешние раздражители.

Дофамин — гормон мотивации и удовольствия

Функции:
•⁠ ⁠Участвует в системе вознаграждения мозга, формируя чувство удовольствия и мотивации;
•⁠ ⁠Способствует обучению, запоминанию и концентрации;
•⁠ ⁠Регулирует двигательную активность.

Когда вырабатывается:
•⁠ ⁠При ожидании и получении награды (еда, секс, деньги, успех);
•⁠ ⁠При приятных событиях и новой информации;
•⁠ ⁠Во время занятий спортом;
•⁠ ⁠При достижении поставленных целей.

Как мы видим, он связан с чувством удовольствия, активности, стремлением к уходу за собой

При низком уровне дофамина могут появляться апатия, забывчивость про рутинный косметический уход, кожа выглядит уставшей, тусклой, замедляется регенерация. Если уровень дофамина высокий, вам хочется заботиться о себе, двигаться, гулять. Все это улучшает кровообращение в целом и цвет лица в частности.

Окситоцин — гормон любви и привязанности

Функции:
•⁠ ⁠Усиливает доверие и социальную связь;
•⁠ ⁠Формирует привязанность (к партнеру, ребенку, друзьям);
•⁠ ⁠Уменьшает уровень стресса и тревожности.

Когда вырабатывается:
•⁠ ⁠При тактильном контакте (объятия, поцелуи, поглаживания);
•⁠ ⁠Во время родов и кормления грудью (способствует укреплению связи между матерью и ребенком);
•⁠ ⁠Во время сексуальной близости;
•⁠ ⁠При проявлении заботы и добрых поступках.

Это очень важная составляющая и, к счастью, можно создать условия, в которых организм сам начнёт его вырабатывать. Мягко, естественно и без риска для здоровья.

При низком уровне повышается уровень стресса, может усиливаться чувствительность кожи, сухость, покраснения. Наступает эмоциональная изоляция, отсутствие тактильного контакта — ухудшают общее состояние кожи. При хорошем уровне подавляется кортизол (гормон стресса) — а значит, кожа меньше страдает от воспаления, сужения сосудов и обезвоживания. Также повышается уровень гидратации кожи, улучшается тонус и микроциркуляция, кожа выглядит более ровной, мягкой, сияющей.

Да, и ещё: на нашей коже есть рецепторы к дофамину, серотонину и окситоцину. Так что она участвует и в обратной связи. И может не только реагировать, но и влиять на уровень этих веществ, особенно через прикосновения, массаж, уход.

Читайте также
.