Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Кто из звезд стал блондинкой?
BEAUTYHACK

Джессика Симпсон после третьих родов похудела на 45 кг: чем это опасно?

Вес Джессики Симпсон – излюбленная тема СМИ уже несколько лет. После рождения первого ребенка – дочери Дрю Максвелл Джонсон – Джессика набрала 30 кг. Последующие шесть лет фигура певицы менялась, но прийти к прежним формам Джессике не удавалось. Сейчас у звезды трое детей, ее младший сын Берди Мэй Джонсон родился шесть месяцев назад.

25 сентября Симпсон выложила фото в Instagram, подписав его: «6 месяцев. 100 фунтов… Даже если это выглядит невозможным, я предпочитаю работать еще больше». Так певица сообщила, что после рождения ребенка сбросила 45 кг: «Я так горда за результат и счастлива чувствовать себя собой вновь». Инсайдер рассказал журналу People, что Джессика усердно работает над собой: тренируется, ест здоровую пищу и стремится вернуться к форме, в которой будет чувствовать себя хорошо. Для нее важна не цифра или размер одежды, а здоровье. 

Врач-диетолог Алла Манайкина объясняет, что такое похудение может быть безопасным, но только при условии, если вы будете руководствоваться определенными правилами:

«20 кг за 4 месяца, например, – это более чем реальная цифра. В среднем в месяц вы будете сбрасывать 3-5 кг, и, если грамотно выстроить схему похудения, для организма это совершенно безопасно.

По статистике, человек за сутки может потерять 200 г чистого жира. Важный момент: чем больше вес, тем легче похудеть (за счет быстрой потери жидкости). Если вы весите около 70 кг, сбросить вес будет сложнее, потому что организм не считает эти килограммы лишними и неохотно с ними расстается.

Но перед началом похудения я рекомендую проконсультироваться со специалистом, потому что тут много индивидуальных особенностей. А еще есть заболевания, которые предполагают определенный рацион питания. Не нужно относиться к новой схеме питания как к чему-то временному: «Я буду питаться так, чтобы похудеть на 20 кг, а затем начну есть как обычно». Не сработает! Даже если вы похудеете, вернувшись к привычному рациону, вы очень быстро наберете вес.
 
А еще общее снижение калорийности не должно превышать 15-20%. Иначе вам грозит повышение уровня гормонов стресса, замедление метаболизма и потеря мышечной массы, а не жира. Голодать нельзя! (подробный план безопасного похудения читайте здесь)». 
 
 

 

Похожие материалы из рубрики Обзор

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru