Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Самира Мустафаева: как я ухаживаю за кожей до и после тренировок

2 месяца назад

Самира Мустафаева, мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка России и мира, владелица сети студий растяжки «SM Stretching» – о том, почему нельзя тренироваться с макияжем, почему важно увлажнять кожу после занятий и какие средства взять с собой на тренировку. 

Уход за кожей лица до и после тренировки

Первую половину дня я провожу в «амплуа» медийной личности и бизнес-вумен: для съемок, интервью и встреч делаю легкий макияж. Во второй половине дня меня можно найти в одной из моих студий – сама провожу тренировки или помогаю своим сотрудникам.

Лучше заниматься спортом без косметики – она забивает поры. Поэтому большое внимание уделяю очищению. Из всех средств, которые я пробовала, мне больше всего подходит мицеллярный гель для снятия макияжа Юзу, Sephora Collection и мицеллярная вода «Древесный Уголь» этого бренда.

Одна из последних бьюти-находок – ежедневный очищающий мусс Perricone MD. Средство мягко очищает кожу и не оставляет ощущения стянутости.

В своих студиях мы оставляем для посетительниц базовые предметы ухода– это важная составляющая комфорта. Но если в студии, где вы тренируетесь, нет средств для снятия макияжа и ватных дисков, а носить их с собой нет возможности, воспользуйтесь салфетками. Мне нравятся салфетки для снятия макияжа Юзу, Sephora Collection – у них очень компактная упаковка (не займет много места в сумке).

Я считаю, что красивая и ухоженная кожа – показатель того, как девушка относится к себе. Здоровой и сияющей кожи можно добиться и без косметики – заметите не меньший «wow»-эффект. Недавно осознала, что здоровье кожи – залог красоты, и после тренировки не крашусь, даю ей отдохнуть.

Утром и вечером использую тоник и сыворотку. После тренировки всегда иду в душ, после чего наношу крем, который увлажняет и питает кожу. Мне нравится крем с экстрактом манго Ligne Mango Butter Cream, St. Barth. У средства супер-увлажняющий эффект и легкая текстура. Оно отлично работает как база под макияж, но я наношу его вместо косметики (улыбается).

Несколько раз в неделю после тренировки делаю маску для лица, чтобы обеспечить коже дополнительное увлажнение. Мой выбор – маска с ананасом, Sephora Collection (у нее восхитительный аромат!).

 

Уход за кожей тела после тренировки

Утром уделяю большое внимание состоянию кожи лица, а вечером мне нравится наносить маски и использовать скрабы для тела –  это расслабляет и помогает восстановиться после тяжелого дня. Когда прихожу домой после тренировки, мне необходимо восстановить силы.

В средствах для вечернего ухода ценю не только заметный результат, но и приятный аромат, которым наполняется ванная комната. В последнее время отдаю предпочтение серии Bataille d’Oreiller, Sephora – покупаю скрабы, гели для душа, молочко и мыло для рук. У них представлено большое разнообразие «вкусов» – можно выбрать свой по вкусу или настроению.

 

Гель для душа чередую с моделирующим гелем с экстрактом плюща от St. Barth (почему его стоит попробовать можно почитать здесь).

Какие средства взять с собой на тренировку?

 

Спорт занимает 50% моей жизни, и средства для ухода за кожей до и после тренировок заканчиваются быстро. С собой всегда беру миниатюры – это очень удобно. А средства должны быть увлажняющими и питательными – в этом кожа после занятий нуждается больше всего.

Недавно ездили в фитнес-тур в Ниццу – для каждой участницы мы собрали косметичку для тренировки. Старались продумать все до мелочей и получился необходимый набор средств для занятий спортом. Все средства в ней – универсальные (подойдут и для ежедневного использования).

Мои любимые – кремовая помада с матовым эффектом Wonderful Cushion, Sephora Collection, гелевый карандаш для губ, Sephora Collection и бальзам для губ этого бренда.

Чтобы обезопасить кожу от негативного воздействия солнца, положили маски после загара, а для вечернего ритуала – мои любимые средства для очищения.

Для укладки выбрали текстурирующий спрей Beyond the Beach Texture Spray, Percy & Reed (почему с ним волосы не травмируются можно узнать здесь).

Читайте также Бьюти-шкаф редактора BeautyHack: 9 незаменимых средств для ухода за волосами

Редактор BeautyHack Юлия Козолий рассказала о лучших масках для сухих окрашенных волос и посоветовала средство, которое спасет ваши секущиеся кончики.

Как и что есть перед тренировкой?

Употреблять быстрые углеводы за час до занятий, плотно пообедать за три часа или не есть вовсе? Ученые выяснили, что не нанесет вред организму.

Как подчеркнуть естественную красоту – правила Анастасии Решетовой

Что самое важное в красоте, как не потерять свою индивидуальность, и что скрывается за ярким макияжем? Ответы на эти и другие немаловажные вопросы – в фотосессии модели для салона красоты Inhype Beauty Zone.

М-мотивация: как тренируются звезды с идеальными фигурами?

Как тренируется муза Ральфа Лоурена Валентина Зеляева, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой и сколько нужно заниматься, чтобы накачать пресс, как у Полины Киценко? Звездные красавицы поделились с BeautyHack своими маленькими секретами.

Пресс мечты за 21 день: реальный план от фитнес-тренера

Можно ли качать пресс каждый день, почему для «кубиков» одних тренировок недостаточно и почему важно делать разминку? Персональный тренер Юлия Погоцкая (@julymaevskaya) составила для читателей BeautyHack работающую программу для тренировки мышц брюшного пресса.

Экстренная подготовка к отпуску – как и где?

Заботиться о своем здоровье и о теле нужно круглый год, но зачастую на это просто не хватает времени. Вылет уже через несколько дней, но вы совсем не готовы к пляжу? Без паники – редактор BeautyHack Дарья Сизова выбрала три процедуры салона Daviani Beauty&Spa, которые сделают ваше тело идеальным, а кожу – сияющей.

Рейтинг@Mail.ru