Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько составила список привычек, которые портят кожу.
Привычка N1: касания лица руками в течение дня
Не так давно Американский журнал гигиены труда опубликовал результаты исследования, которое провели 12 лет назад. Ученые выбрали фокус-группу из офисных сотрудников, за которым наблюдали в течение дня. За час каждый из них касался лица в среднем 16 раз. В день это происходит более 100 раз. И каждый из них мы переносим на свою кожу болезнетворные микроорганизмы, снижающие местный иммунитет, нарушающие микрофлору и вызывающие воспаления на лице.
Привычка N2: масла на сухую кожу
Если вы наносите масло на сухую кожу, не питаете ее, а создаете воздухонепроницаемую пленку, нарушающую обменные процессы. Это проворкует высыпания , забивание пор и другие неприятные последствия. Масла нужно наносись на влажную или даже мокрую кожу. А затем смыть излишки в душе и только потом вытираться. Хочу обратить внимание, что на лицо можно наносить только специально предназначенные для этого масла, которые относятся к некомедогенным.
Привычка N3: чрезмерное потребление быстрых углеводов
Продукты с высоким гликемическим индексом повышают уровень глюкозы в крови. Это в свою очередь запустеет процесс синтеза инсулина, а он - синтез мужских половых гормонов, которые увенчивают скорость секреции кожного сала. Кожа выглядит «рыхлой», образуются отеки. Кроме того сахар вызывает в организме процесс гликации - «склеивания» волокон «правильного» коллагена. Это провоцирует преждевременное старение, образования морщин, снижая тургор и упругость кожи.
Привычка N4: cон лицом в подушку
Я очень рекомендую избавиться вам от этой привычки. Во-первых, она провоцирует задержку жидкости и образование отеков. Во-вторых, если вы регулярно не сдаете подушки в химчистки, есть шанс подхватить демодекоз - заболевание кожи, вызванное пылевым клещом рода Демодекс (Demodex). Избыток себума - идеальные условия для его существования. Когда клещ начинает активно размотаться, продукты его жизнедеятельности накапливаются в коже, провоцируя снижение защитной функции и местного иммунитета, высыпания, гиперчувствительность, поражение глаз и век. Заболевание может перерасти в хроническую форму и требует серьезного медикаментозного лечения.
Привычка N6: нарушение режима дня
Во время сна наш организм не только восстанавливает силы, но и гормональный фон, состояние которого всегда видно на лице. Результаты 153 исследований с участием более пяти миллионов человек подтверждают, что постоянный недосып провоцирует диабет, ишемическую болезнь, гипертонию и ожирение. Вдумайтесь, недосып всего несколько ночей подряд может стать причиной преддиабетического состояния. А еще, если вы мало спите, организм вырабатывать много гребена - гормона голода, и мало лепнина - гормона насыщения. При таком положении дел лишний вес неизбежен!