Певица Рита Дакота поделилась с BeautyHack.ru секретом, что нужно сделать, чтобы кожа моментально стала сияющей.
Стакан апельсинного сока
«Чтобы кожа сияла, выглядела свежей и отдохнувшей, я каждый день выпиваю как минимум один стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока. Цитрусовые помогают предотвратить ранние процессы старения и прекрасно тонизируют кожу», - рассказывает Рита.
Как это работает?
Витамин С - мощнейший антиоксидант! Он прекрасно справляется со свободными радикалами, укрепляет сосудистые стенки, обладает противовоспалительными и ранозаживляющим свойствами. Кроме того, аскорбиновая кислота помогает усилить действие других витаминов и их антиоксидантную активность (например, витамина B).
Витамин С не синтезируется в организме и должен поступать из пищи: ягод, фруктов, квашеной капусты (чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты), шиповника и прочих продуктов. Сначала его «разбирают» те органы, которые нуждаются в нем больше всего. Кожа - последняя в очереди. Важно учесть и тот факт, что всасывание аскорбиновой кислоты в кишечнике ограничено. Поэтому пить сока нужно действительно много, чтобы кожа «сияла изнутри».
В качестве дополнительной терапии витамин С можно использовать в виде косметических средств - наносить непосредственно на кожу. Храните сыворотки с аскорбиновой кислотой подальше от прямых солнечных лучей, она разрушается под действием УФ.