В Голливуде новый тренд: знаменитости практически «хором» стали заявлять, что ежедневно принимать душ вредно, а мыло — это большое зло. Все началось с подкаста с ведущими Даксом Шепардом и Моникой Падман, гостями которого стали Мила Кунис и Эштон Катчер. Говорили обо всем — в том числе и о гигиене. Актеры рассказали, что они не моют своих детей мылом каждый день. Мила объяснила это привычкой из детства: в ее доме часто отключали горячую воду, поэтому принимать душ каждый день просто не было возможности. Ее муж полностью с ней согласен. Он считает, что детей нужно мыть тогда, «когда на них уже видна грязь». Аргументы у Катчера серьезнее, чем у супруги. Он приводит данные американской клиники Майо о том, что, если младенцев слишком часто купать с мылом, это может высушить и повредить их кожу.
Монику Падман признание пары шокировало, а вот Дакс Шепард Милу и Эштона поддержал. Оказалось, что он и его супруга Кристен Белл придерживаются такой же позиции относительно личной гигиены: «С помощью запаха биология дает вам понять, что тело нужно очистить. Честно говоря, это просто бактерии. Вы должны сходить в душ или принять ванну, как только они у вас появятся», — объясняла в другом интервью Кристен. Кунис и Белл вместе снимались в комедии «Очень плохие мамочки». Легко догадаться, какие параллели провели пользователи соцсетей после заявлений актрис.
Но и поддержка у них нашлась. Джейк Джилленхол в одном из интервью рассказал, что кожа способна самоочищаться, и для этого ванна не нужна, а Брэд Питт признался, что вместо душа часто использует обычные влажные салфетки.
Нам стало интересно: все это — ради инфоповодов? Или высказывания звезд действительно могут быть подкреплены адекватными аргументами? Спросили у эксперта.
Пишут, что для здоровья важен баланс «хороших» и «плохих» бактерий на теле. Правда, что, если активно принимать душ, можно смыть и те, и другие бактерии?
Баланс важен, но надо помнить, что для каждого он индивидуален. Микробиота, как и отпечаток пальца, — у каждого своя. Очищая кожу мягко, мы смываем с нее частицы загрязнений и ороговевшие клетки, излишки кожного сала и пота, но не вредим или не сильно вредим микробиоте.
А вот слишком активное использование очищающих средств, особенно щелочного мыла, нарушает липидный слой (где и обитают наши невидимые сожители) — как следствие, происходит ослабление кожного иммунитета, сухость, раздражение и прочее.
Действительно, с точки зрения эволюции, человек, со своей любовью к очищению, смыл и продолжает смывать с себя огромные популяции микроорганизмов, которые являются частью иммунной системы. Поговорка «чистота — залог здоровья» теперь уже звучит неоднозначно. Скажу так: с точки зрения физиологии можно и не мыться каждый день, да и вообще можно делать это редко — никто от этого не умрет (только если сосед в общественном транспорте). Но есть же еще социальные и культурные нормы, это имеет значение.
Говорят, что вредно мыться слишком часто. А что в этом смысле значит «слишком часто»?
Мыться раз в день — нормально в контексте социальных норм и психологического комфорта. То есть нет гарантий, что если вы вдруг начнете мыться реже, кожа станет лучше. Но, например, вполне достаточно мыться просто водой, и только пару раз в неделю — с очищающим средством. Хотя, опять же, все зависит от организма и индивидуальных привычек.
Лицо нужно очищать по потребностям, в зависимости от того, носите ли вы макияж или нет, какая среда вокруг. Утром большинству людей достаточно просто умываться водой.
А что вы думаете насчет высказываний про мыло?
Мыло мылу рознь. Сейчас научились делать не сильно щелочное мыло, которое даже ухаживает за кожей. Но да, сама по себе щелочь в составе этого средства агрессивно воздействует на кожу: смывает с нее липиды, нарушает баланс микробиоты, сушит (а сухая кожа — это ворота для инфекций и раннего старения).
Действительно ли наша кожа способна к самоочищению?
Кожа — интересно и грамотно устроенный орган. У нее ведь, помимо прочего, есть выделительная функция. Благодаря ей кожа очищает не только сама себя, но и помогает всему организму — через пот, кожное сало, отшелушивание верхних клеток рогового слоя.
Сама по себе вода — для кожи не враг. А вот избыток очищающих средств действительно способен навредить. Нужно научиться слушать свой организм. Все-таки под одну гребенку всех причесать не выйдет.
Образ жизни и состояние здоровья также влияют на подход к очищению. Сравним: городской житель, питается фастфудом, ежедневно наносит макияж, физически активен, часто соприкасается открытым телом с разными поверхностями (например, в тренажерном зале). И второй человек: полезно питается, живет за городом размеренной жизнью. Конечно, правила гигиены у них будут отличаться.
А что насчет купания маленьких детей?
У детей кожа прекрасно обновляется и самоочищается. Они не потеют, приятно пахнут. Но и тут мы не можем обобщать. Любой родитель знает, что с детской кожей тоже бывает много хлопот. А любой детский психолог подтвердит, что водные процедуры перед сном помогают успокоить малыша. И не только малыша! Главное, выбирать специальную детскую косметику, в безопасности которой вы уверены. В этом смысле с высказываниями про мыло, я соглашусь.