Лето – время долгожданных отпусков, морского бриза в волосах и соли на губах, которое не хочется испортить неприятными сюрпризами вроде обгоревшей кожи, воспалений и гиперпигментации. В жаркую погоду кожа нуждается в особом домашнем и салонном уходе, которые помогут добиться вау-эффекта и восхищенных комментариев, вроде «Выглядишь такой свежей и отдохнувшей!».
Елена Горелкина, руководитель отдела спа и рекреации гостиничного комплекса класса люкс Mantera Supreme в Сириусе, рассказала об особенностях летнего ухода за кожей: какие аппаратные процедуры и косметические средства помогут получить максимум для красоты и здоровья и справиться с джетлагом, перепадом температур, влажностью и палящим солнцем.
Наполнение нашего косметического столика с наступлением тепла, тем более, если планируется отдых на морском побережье, следует обновить в соответствии со следующими базовыми рекомендациями.
Обязательное применение защиты от солнца
Даже в городе, не говоря уже о пляже, обязательно использование SPF (с UVA/UVB-фильтрами), ведь летом солнце более активное, и УФ-излучение особенно вредно для кожи. Пренебрегая этим простым правилом, можно получить солнечный ожог, покраснение и шелушение вместо красивого и ровного загара, спровоцировать раннее старение и стойкую гиперпигментацию, и даже повысить риск появления онкологии кожи.
Даже в пасмурную погоду не стоит забывать о солнцезащитных средствах, а на морском побережье следует использовать крема с максимальными SPF-фильтрами и не забывать регулярно их обновлять во время пребывания на пляже, поскольку помимо яркого солнца, воздействие ультрафиолета усиливается отражением от воды и песка.
Еще Мэрилин Монро говорила, что солнце старит быстрее, чем время. Немало звезд и в наше время считают солнцезащитный крем абсолютным must have своего ухода в любое время года. Оду санксрину неустанно поют Энн Хэтэуэй, Джулианна Мур, Шарлиз Терон, Николь Кидман и многие другие.
Минимализм в уходе
Летом лучше отказаться от тяжелых основ и плотных кремов, которые защищали нашу кожу в холодное время года, и заменить их на легкие текстуры – флюиды, эмульсии, крема-гели и крема-сорбеты, которые быстро впитываются и не оставляют на лице пленки.
В жаркую и влажную погоду велик соблазн отказаться от любых увлажняющих средств, но поддаваться ему не стоит. Как раз в таких условиях наша кожа быстрее теряет влагу и склонна к обезвоживанию, что делает её сухой, чувствительной и менее упругой. Если к этому прибавить длительные перелеты и смену часовых поясов, без дополнительного увлажнения точно не обойтись. Поэтому правильный летний уход включает в себя регулярное и достаточное увлажнение с помощью уходовой косметики с гиалуроновой кислотой, алоэ, пантенола и др., а также гидрирующих салонных процедур, направленных на сохранение водного баланса кожи.
Также стоит отложить до зимы агрессивные и сильнодействующие косметические средства и процедуры, особенно с активными эксфолиантами (AHA/BHA, ретинол), чтобы не повышать фоточувствительность и не получить пигментные пятна.
Регулярное очищение и контроль себума
В жаркую погоду кожа склонна к повышенной жирности из-за активной работы сальных желез, пытающихся предотвратить обезвоживание, а значит без должного ухода могут появиться забитые поры, жирный блеск и акне. Чтобы избежать этого, нужно регулярно очищать кожу с помощью мягких пенок или мицеллярной воды, которые удаляют пот, пыль и избыток кожного сала.
Прыжок из зимы в лето
Адаптироваться к жаркой погоде и смене климата, если из офиса с беспощадным кондиционером вы отправились в отпуск на морское побережье, можно с помощью восстанавливающих и охлаждающих процедур. В этом смысле отдых в отеле с широким выбором спа-процедур – это идеальное сочетание для души, тела и кожи, которое позволит расслабиться и восстановиться со стойким результатом.
Летом лучше всего кожа реагирует на охлаждающие процедуры, которые просто необходимы для здоровья всего организма. Мой личный топ летних косметических и спа-процедур для ровного загара, сияющей кожи и стройного тела, которые еще и помогают адаптироваться к жаре, снять стресс и предотвратить воспаления:
- Охлаждающие маски (с ментолом, алоэ, огурцом): снимают покраснения и успокаивают кожу, что особенно актуально после длительного пребывания на солнце;
- Альгинатные уходы: выводят токсины, увлажняют и тонизируют;
- Гидротерапия – контрастные души, ванны с термальной и минеральной водой, которые укрепляют сосуды и улучшают микроциркуляцию для избежания отеков, которыми многие страдают в жару;
- Легкие пилинги (энзимные или фруктовые) – бережно обновляют кожу без риска гиперпигментации, для идеального и ровного загара лучше делать в первые дни отдыха;
- Кислородные процедуры – помогают коже "дышать" в условиях повышенной влажности.
Массаж всему голова
При резких климатических перепадах во время путешествий тело испытывает стресс, и один из древнейших и самых лучших способов помочь ему адаптироваться к новым условиям, с помощью улучшения кровообращения, лимфотока и общего самочувствия – это массаж.
В любви к массажу лица и тела признавались многие знаменитости: Наталья Водянова, Дженнифер Энистон, Моника Беллуччи, Джессика Альба, Меган Маркл, Алессандра Амбросио — лишь малая часть звезд, для которых массаж — неотъемлемая часть бьюти-рутины. Неудивительно, ведь эта процедура оказывает не только эстетический эффект, но и помогает организму очищаться от продуктов жизнедеятельности и токсинов, снимает психическое и эмоциональное напряжение, улучшает сон, оказывает положительное воздействие на кровеносную и лимфатическую систему, а также нормализует обмен веществ.
- Лимфодренажный массаж – помогает организму быстрее избавиться от токсинов, отеков и улучшает иммунный ответ, что важно при акклиматизации.
- Тайский массаж – повышает гибкость тела, снимает зажимы, стимулирует энергетические линии, что помогает организму адаптироваться к новым условиям.
- Глубокий расслабляющий массаж с горячим миндальным или кокосовым маслом – теплые масла успокаивают нервную систему и помогают телу перестроиться при смене климата.
- Шиацу (точечный массаж) – активизирует энергетические точки, снимает усталость и улучшает терморегуляцию. Особенно полезен при длительных перелетах и смене часовых поясов.
- Гуаша (скребковый массаж) – улучшает микроциркуляцию, выводит застойные явления, помогает при резких перепадах влажности и температуры.
- Разогревающий массаж (с камнями или глубоким прогревом тканей). Если после холода вы попадаете в тропики, такой массаж помогает «разбудить» тело и улучшить кровоток.
Аппаратам лето не помеха
Летом выбор аппаратных методов массажа и ухода за телом должен учитывать повышенную температуру, активность солнца и риск обезвоживания. Важно выбирать безопасные, не перегревающие и не травмирующие кожу процедуры. Категорически исключаются в жаркий период из-за риска гиперпигментации глубокие химические пилинги и лазерная эпиляция, а также агрессивные термо-процедуры (сауна-массажи, горячие обертывания) из-за опасности перегрева.
Аппаратные методики, показанные летом, помогают подготовить кожу и тело к пляжному сезону, убрав отечность и целлюлит, подтянув тонус кожи и скорректировав недостатки фигуры. Лучшие летние процедуры:
Лимфодренажные методики
Лимфодренаж помогает справиться с отеками от жары, перелетов, долгого стояния. Оптимальный для лета вариант – прессотерапия как наиболее безопасный и эффективный способ улучшить лимфоток без перегрева. Например, в спа Mantera Supreme представлены современные аппараты для проведения прессотерапии бренда BTL и Arosha.
Ультразвуковая чистка и Hydrafacial
Эти методики могут, не травмируя кожу, убрать загрязнение пор и улучшить цвет лица. Кстати, Hydrafacial – одна из любимых процедур в Голливуде перед выходом на красную ковровую дорожку, ведь за один раз она выравнивает тон и делает кожу сияющей.
Эндосфера-терапия
Эндосфера, снискавшая большую популярность по всему миру, является универсальной процедурой, которая всего за несколько сеансов убирает явные признаки целлюлита, отеки, дряблость кожи, расслабляет мышцы, сокращает объемы тела и делает фигуру подтянутой, а кожу – упругой и эластичной.
Микротоковая терапия Biogeni
Микротоковая терапия – еще одна бережная, при этом эффективная аппаратная техника, которая подходит даже чувствительной кожи. Это универсальный “боец” в борьбе за красоту, поскольку справляется сразу с множеством задач: делает овал лица более четким, избавляет от отеков, синяков и мешков под глазами. очищает и тонизирует кожу, выравнивает ее цвет, разглаживает шрамы и рубцы, снимает мышечные спазмы, а также помогает справиться с усталостью и потерей тонуса после активных солнечных процедур.
Лето – это маленькая жизнь, которую хочется прожить ярко и с удовольствием, а чтобы прибавить к этому и пользу, важно не забывать о бережном уходе за собой. Я не устаю повторять, что федеральная территория Сириус и Сочи с его уникальным климатом и природой – это лучшее место в России, чтобы отдохнуть душой и телом, зарядиться позитивными эмоциями и вернуться в рабочие будни красивой и свежей.