1. Красота
  2. Уход

Если вас мучают отеки: причины и 10 способов от них избавиться

Марина Харламова
Марина Харламова
02.12.2021

Наше тело на 70% состоит из воды. Две трети приходится на жидкость в клетках, а вот одна треть находится в пространстве между ними. Когда мы отекаем, застой воды происходит как раз в межклеточном пространстве. Но почему это происходит, и как избавиться от отеков в краткосрочной и долгосрочной перспективе? Спросили Милану Азимову, врача-косметолога, специалиста клиники 360 Cosmetology.

Милана Азимова
Милана Азимова
специалист клиники 360 Cosmetology

Не только вода: причины появления отеков

Основная причина отеков – слабый отток лимфы, который и приводит к одутловатости лица. Такое случается, если в течение дня пить слишком мало воды. Но это далеко не все. 

Усугублять ситуацию могут вредные привычки. Например, недостаток физической активности, долгая работа за компьютером (она приводит к напряжению мышц шеи и снижению активности движения лимфы), плохое кровообращение из-за отдыха на неудобной подушке или сон лицом в подушку.

Определенные косметические средства, которые мы привыкли наносить перед сном, приводят к приливу крови к тканям лица и, как следствие, появлению утренних отеков.

 

Также эта проблема часто касается беременных. А еще тех, кто буквально живет в стрессе (зажимы в височной области мешают оттоку лимфы).

Отеки могут вызывать: аллергия, хронические заболевания почек, печени, сердца и эндокринной системы. Если вы стали регулярно опухать по утрам и не знаете в чем дело, – в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы исключить серьезные заболевания.

На питание тоже стоит обратить внимание. Обильные поздние ужины (когда организм не успевает вывести токсины из организма), несбалансированные диеты (длительное голодание особенно вредно) и алкоголь – не стоит потом удивляться появлению отеков. 

Что делать, чтобы убрать отеки?

Справиться с ситуацией помогут профессиональные уходы. А именно:

Лимфодренажный массаж

Выполняется вручную или с помощью специального аппарата. Длится в среднем 30-60 минут. За это время специалист успевает полностью «разогнать» лишнюю жидкость и сделать лицо значительно более «стройным».

Ручной вид массажа неплох: он способствует активации движения лимфы, что, в свою очередь, положительно сказывается на кровообращении и помогает снять отеки, а также придать коже упругость и избавиться от мелких морщин.

Аппаратный принято считать самой интенсивной техникой массажа. Он включает в себя прессотерапию, микротоковый дренаж и вакуум. И тут мы получаем более быстрые и яркие результаты. Правда, одного сеанса будет мало, нужен курс из 8-10 процедур.

Микротоковая терапия

В качестве воздействия используется слабый импульсный ток, который стимулирует дерму, тем самым активируя капиллярное кровообращение и устраняя отечность. Метод применяется в омолаживающих программах для борьбы с птозом и выраженными морщинами, а также в качестве активатора движения лимфы.

Биоревитализация, RF-лифтинг и SMAS-лифтинг

Все эти процедуры направлены на стимуляцию выработки коллагена и восстановление водного баланса. Воздействуя на кожу, они активизируют кровоток и ускоряют движение лимфы, что позволяет избавиться от отеков. 

А что можно сделать дома?

В качестве экспресс-процедуры можно попробовать контрастный душ или умывание – когда нужно чередовать горячую и холодную воду. Плюс, хороши будут «примочки» с холодным чаем или протирание лица кубиками льда.

Неплохой эффект дают патчи для глаз. Лучше всего работают те, что содержат кофеин или водоросли. В целом выбирайте средства для лица с хвощем, плющом, водорослями и зеленым чаем в состве.

Но в целом, помните: чтобы предотвратить появление отеков, важно на постоянной основе вести здоровый образ жизни, не забывать про физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном. Плюс все косметические процедуры лучше заканчивать за три часа до сна и не пить воду на ночь.

Читайте также