Летом все мы мечтаем о загаре, забывая о том, что солнце не только дарит коже бронзовый оттенок, но и ускоряет ее старение. Мастер-класс – о том, как не прятаться в тени, но и не навредить коже, – дает Николь Кидман.
Правило №1 – не выходить из дома без солнцезащитного крема
«Я много бываю на свежем воздухе, занимаюсь спортом и стараюсь защищаться от солнца», – рассказывает актриса. Но она не выходит из дома без крема с уровнем защиты SPF 50 (найти свой вариант для любой ситуации можно )
Правило №2 – следовать системе в уходе за кожей
«Люблю средства с мгновенным эффектом — нанесла, и готово. Но также не пренебрегаю средствами, которые работают на перспективу», – делится Николь. У актрисы очень чувствительная кожа, поэтому она тщательно выбирает косметику, чтобы не возникало шелушений и сухости, и всегда смывает макияж перед сном.
Правило №3 – всегда помнить о том, что красота идет изнутри
.jpg)
Солнечная защита и хороший уход за кожей – только половина успеха. На состояние кожи очень влияет и рацион питания. Актриса ест много зелени и рыбы, а также предпочитает избегать продуктов с высоким содержанием трансжиров. В течение дня Николь ест часто, но небольшими порциями.
Правило №4 – поддерживать водный баланс
Сухость кожи ведет к ее преждевременному старению, а избежать этого помогут увлажняющие средства и вода, питающая организм изнутри.