Как делать массаж гуаша, чтобы реально работал: видеоинструкция от Полины Сохрановой
На карантине у гуаша — новый виток популярности. Неудивительно: вы вполне справитесь с ним самостоятельно, а эффект увидите сразу. Подробнее, что такое массаж гуаша, почему он нам необходим и как его делать в домашних условиях, редакция BeautyHack попросила (еще до самоизоляции!) рассказать Полину Сохранову. Полина - журналист, экс-главный редактор Cosmopolitan Russia и экс-редактор Vogue Russia. Год назад они вместе с партнером Анной Биневской открыли проект QUARZ - онлайн-магазин кристаллов и массажеров из натурального камня.
Что такое массаж гуаша
Изначально это массаж тела (преимущественно области спины и шеи), который делают в традиционных китайских клиниках. По сути, это воздействие скребком с острым краем на подкожный слой мышц. Эффект от процедуры напоминает известные всем банки: к массажируемому месту приливает кровь, а после образуются сильные покраснения. Но важно понимать: массаж гуаша давно адаптировали к западным реалиям, так что при работе с лицом все выглядит намного мягче, покраснений и тем более боли не будет. Наоборот, этот ритуал приносит удовольствие. Только представьте: вы работаете с натуральным камнем, очень красивым и приятным на ощупь.Перед процедурой вы можете остудить массажер в холодильнике и потом при контакте с кожей он будет способствовать тому, чтобы с лица ушли отеки. Или вы можете нагреть его под теплой водой и при массаже получить расслабляющий эффект.
Зачем нужен массаж гуаша
Он выполняет три функции.
Первая — лимфодренажная: массажер активирует лимфосистему и восстанавливает водный баланс клеток. Это способствует выведению токсинов и уменьшению отечности. Ею, кстати, страдают практически все девушки после 30 (особенно те, кто увлекается глютеном, сладким, соленым).
Вторая функция — пластический массаж. То есть при использовании массажера гуаша мышцы на лице расслабляются и одновременно укрепляются. Получается эффект лифтинга, который можно увидеть спустя время. Морщины не исчезнут за один раз, но при регулярном использовании кожа точно станет более гладкой.
И, наконец, третья функция — рефлексотерапия. На лице расположены биологически активные точки, связанные с внутренними органами. Воздействуя на эти точки массажером, мы, по сути, устраиваем себе профилактическую процедуру.
Как делать массаж гуаша
Итак, вы купили массажер. Что дальше? В первую очередь нужно помнить, что мы всегда работаем чистым массажером на чистом лице. Девайс стоит промыть под проточной водой, при желании использовать мыло. Лицо достаточно умыть привычным вам способом. Я пользуюсь гелем, который превращается в мыло.
Прежде чем приступить к массажу, подвигайте сухожилиями на лице, немного помассируйте кожу подушечками пальцев, подергайте корни волос. Буквально полминуты.
Некоторые любят использовать перед массажем тоники или гидролаты. Но можно пропустить этот шаг и сразу после умывания перейти к маслу. Выбирайте высокой степени очистки, подходящее вашему типу кожи. Налейте немного в ладони, разотрите, а потом нежными промакивающими движениями нанесите на шею и лицо.
Теперь возьмите камень гуаша: приступаем к массажу.
-
Начинаем с позвоночника и задней поверхности шеи
Двигаемся рельефной стороной гуаша снизу вверх. Нижняя точка должна находиться в месте, до которого вы можете достать рукой, верхняя точка - на линии роста волос. Дойдете до верхней точки - остановитесь и немного помассируйте ее пульсирующими движениями от 7 раз и больше. Я люблю число 12. Максимального числа нет, потому что этот процесс совершенно безопасен. Максимум, что вам грозит — легкое покраснение, которое проходит очень быстро.
Важный момент: массажер гуаша должен быть расположен на 20 (максимум 45) градусов к поверхности участка кожи, на котором вы работаете. Если пользоваться девайсом под прямым углом, то мы будем продавливать кожу, а нам нужно ее подтягивать.Также условием правильного массажа является сила давления. Стоит водить массажером по коже нежно, не травмируя ее. Иногда, например, на задней поверхности шеи, можно надавливать сильнее. Но есть и зоны, где, наоборот, стоит едва касаться кожи (область вокруг глаз). -
Переходим на боковую часть шеи
Нужно положить гуаша широкой стороной на место, где шея переходит в плечо, и со средним давлением подниматься к уху. В верхней точке снова задерживаемся и пульсируем от 7 раз и больше. Повторяем еще около 5 раз. Это дает отличный лифтинг! Кстати, если сделать боковой массаж шеи сверху вниз, эффект будет лимфодренажный. -
Поворачиваем голову в сторону и ведем рельефной стороной гуаша по мышце шеи к уху
В верхней точке задерживаемся и пульсируем от 7 раз и больше. -
Держим голову прямо и ведем рельефной стороной массажера по центру шеи
У подбородка пульсируем от 7 раз и больше. И это последнее упражнение для шеи. -
Начинаем массаж лица с подбородка
Здесь важно использовать минимальное давление. Чтобы не растягивать кожу, ставим палец свободной руки на центр, придерживая ее в этом месте, ведем гуаша по линии челюсти до уха. Там останавливаемся и пульсируем от 7 раз и больше. -
Работаем над щеками
Ставим палец свободной руки рядом с носом, придерживая там кожу, используем длинную поверхность гуаша. Ведем от носа к уху чуть вверх. Если хотите иметь четкие скулы, нажимайте массажером сильнее. Также здесь можно массировать жевательную мышцу, которая часто спазмируется, и этот спазм отражается не только на нашем внешнем виде, но и на самочувствии. В верхней точке не забываем останавливаться и пульсировать от 7 раз и больше. -
Теперь область глаз
Самая нежная зона лица, поэтому действуем очень аккуратно и едва прикасаемся к ней массажером. Придерживаем пальцем кожу на переносице, ставим гуаша рельефной стороной под бровь и ведем к виску чуть вверх. Останавливаемся у виска и пульсируем от 7 раз и больше. -
И, наконец, зона лба
В этой области не сильно тянется кожа, поэтому можно надавливать на кожу массажером со средним давлением. Плоской стороной гуаша ведем от переносицы до линии роста волос. В верхней точке пульсируем от 7 раз и больше -
Не забываем и про верхнее веко
Придерживаем пальцем кожу века и ведем плоской стороной гуаша к линии роста волос. В верхней точки останавливаемся и пульсируем от 7 раз и больше.
То же самое проделываем со второй частью лица.
Регулярность и первые результаты
Первый результат от массажа гуаша будет заметен сразу же. Цвет лица станет здоровее, появится легкий румянец и сияние. Лайфхак: делать ритуал перед мероприятием или встречей, чтобы выглядеть отдохнувшей и красивой!
В первый раз мы рекомендуем делать его курсом каждый день в течение двух недель. Затем будет достаточно 2-3-х раз в неделю.
Первое время процедура будет занимать около 10-15 минут, потом сможете ее сделать и за 5 минут.
Этот ритуал имеет накопительный эффект, будете делать массаж регулярно - заметите, что кожа становится все лучше. Конечно, очень глубокие возрастные морщины не уйдут до конца, но мимические - точно разгладятся.
Противопоказания
У массажа гуаша есть противопоказания: тяжелые заболевания, высокая температура. Также он не рекомендован в течение трех недель после инъекций и филлеров. Они могут сместиться.
Кстати, гуаша может помочь вывести ботулотоксин, если вам вдруг не понравился результат процедуры.