Подпишитесь на наши новости
Вспомнить все: 10 признаков, что вы родились в 80-х
BEAUTYHACK

Как правильно принимать ванну: 5 неожиданных фактов

1 месяц назад

Какие есть противопоказания к принятию ванны, как правильно выбрать температуру и почему сначала лучше принять душ? BeautyHack собрал «досье» на любимую процедуру.

Виктория Гончарук Врач-дерматокосметолог

«Ванна с добавлением морской соли или эфирных масел – хороший способ расслабиться. Но не всем можно им пользоваться. Например, при наличии варикозного расширения вен горячая вода может ухудшить состояние сосудов. Она противопоказана при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, открытых повреждениях кожи, в ранний послеоперационный период и острую фазу хронических заболеваний. Нельзя принимать ванну при повышенной температуре тела. Осторожность нужно соблюдать и тем, кто страдает от купероза, розацеа. В данном случае под строгим запертом массажи, грубые полотенца, скрабы. Сначала обязательно сходите в душ, чтобы удалить загрязнения и жирную пленку, подготовив кожу.Правильно выбирайте температуру воды и не принимайте ванну сразу после еды – должно пройти 1-1.5 часа».

Факт №1: от выбора температуры зависит эффект

Оптимальной считается температура около 37 градусов. Ванна с теплой водой расслабляет, снимает усталость, напряжение и нервную возбудимость. Всего 15 минут в теплой воде для того, чтобы почувствовать себя более отдохнувшей.

Горячей считается ванна, когда температура превышает 40 градусов. Это хороший способ очистить поры, удалить избыток кожного сала и стимулировать обменные процессы (рекомендована еще и как ванна для похудения). Принимать ее можно от 5 до 10 минут. Чтобы избежать нагрузку на сердце, специалисты рекомендуют погружаться в горячую ванну не полностью, а только до линии груди.

Холодная ванна рекомендована для повышения тонуса кожи и стимуляции работы нервной системы.

Факт №2: нельзя принимать ванну больше 20 минут

Не рекомендовано находиться в горячей воде более 20 минут, даже если при этом вы отлично себя чувствуете. Слишком длительные «заплывы» оказывает негативное влияние на системы и органы. Могут наблюдаться: сбой сердечного ритма, снижение кровяного давления, головокружение и другие неприятные симптомы.

Факт №3: нельзя принимать ванну чаще двух раз в неделю

Во-первых, это вредно для сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, организму нужно время на восстановление липидного барьера, выполняющего защитную и увлажняющую функцию.

Во время принятия ванны самомассаж – отличная практика для профилактики целлюлита. Стимулирует кровообращение и обменные процессы, улучшает лимфоток.

Не забывайте про свечи, эфирные масла и соль – усилят расслабляющий эффект.

Факт №4: выходить из ванной нужно правильно

После горячей ванной примите теплый душ, воспользовавшись натуральной мочалкой и гелем для душа. В конце ополоснитесь холодной водой, чтобы закрыть поры. Внимание! Вода не должна быть ледяной – может вызвать спазм сосудов (это не закаливание).

После этого воспользуйтесь мягким полотенцем и наденьте банный халат.

Факт №5: сразу после ванной увлажняющий крем обязателен

Длительное пребывание в воде способствует открытию пор. Кожа достаточно быстро и хорошо очищается. Но вместе с загрязнениями она теряет и жир, отвечающий за увлажнение – есть большая вероятность ее пересушить. Сразу после ванной пользуйтесь увлажняющим кремом, а не легким баттером или молочком.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также Выбор экспертов: 55 лучших масел всех времен

Средства для тела, которые мысленно перенесут на Карибы и будут способствовать похудению, концентрат для лица, который восстановит кожу и очистит ее до «скрипа», защитное малсо-бустер и лучшее средство для волос всех времен – эксперты выбрали лидеров масляных текстур.

Мезо-нити: вечная молодость или неоправданный риск?

Врач-косметолог Алим Ногеров (@dr_nogerov) рассказал, чем мезо-нити отличаются от хирургических, кому они противопоказаны и как долго длится реабилитация после процедуры.

Домашняя работа: маски для лица, которыми пользуются звезды

Как ухаживают за кожей те, кому доступны любые средства и достижения косметологии? Многие звезды не ленятся потратить время на то, чтобы уделить своей коже внимание в домашних условиях и делают маски. BeautyHack представляет обзор средств, которыми селебрити пользуются в своей бьюти-рутине.

Без отеков: 6 компонентов кремов для век, которые реально работают

Отеки под глазами не замаскируешь даже самым лучшим тональным средством – только тяжелая артиллерия. Врач-дерматокосметолог Виктория Гончарук рассказала, какие ингредиенты в кремах для век помогают справиться с проблемой и как они обозначаются на этикетках.

Сыворотки для лица: зачем, как использовать и какие средства вам подойдут?

Эксперт марки Sisley, косметолог Наталия Абрамова рассказала, когда и как правильно наносить сыворотки, почему этот этап ухода нельзя пропускать и какие компоненты в их составе важны. А редактор BeautyHack Юлия Козолий протестировала новое средство из этой категории и подробно рассказала о результате.

Маски для сухой кожи: 5 главных ингредиентов и правил использования

Зимой даже нормальная и комбинированная кожа может начать шелушиться, а ощущение стянутости – стать постоянным спутником. Обладательницам сухого типа приходится совсем несладко. Из-за отопительного сезона и неблагоприятных погодных условий приходится искать новые пути увлажнения и способы ухода. Какие ингредиенты искать в масках и какие из них идеальны для сухой кожи? Разбираемся с дерматокосметологом Викторией Гончарук.

Читайте также
Рейтинг@Mail.ru