Как успевать с работой и маленьким ребенком, а еще отлично выглядеть? Ответ на этот вопрос точно знает 47-летняя Ева Лонгория. На дорожке недавно прошедшего Каннского кинофестиваля актриса выглядела так свежо, как будто у нее и не было 13,5 часового перелета из Мексики, где она работала над новым кулинарным шоу. А ведь у Евы еще есть 4-летный сын Сантьяго и семья, которой нужно уделять все свободное время. В интервью американскому ELLE Лонгория рассказала о нескольких бьютихаках, помогающих сохранять красоту и молодость в режиме многозадачности.
Первое правило: увлажнение кожи во время перелета в самолете
В самолете, как правило, низкая влажность и сухой воздух, что приводит к обезвоженности кожи. Чтобы избежать неприятных последствий, во время полета стоит пить как можно больше воды. А можно пойти еще дальше, воспользовавшись советами Евы Лонгории. Актриса говорит, что перед вылетом всегда наносит увлажняющий крем на лицо и зону вокруг глаз, бальзам для губ. Также в самолете она пользуется увлажняющим мистом для лица. Все это помогает ей поддерживать кожу в хорошем состоянии.
Второе правило: SPA-салон сразу после прилета
Ева рассказывает, что не жалеет средств на уход за собой. Она давняя поклонница процедур по уходу за лицом, где бы не находилась. «В ту же минуту, когда я приземлился в Каннах, я подумала: "Где здесь SPA-салон?!"» - делится актриса.
Третье правило: спортзал и бег
В Каннах по утрам Ева бегала, пока другие отдыхали. При этом актриса вспоминает, что раньше терпеть не могла бег, а сегодня не представляет свой день без пробежки. Лонгория постепенно увеличивала время, а еще приучила себя к регулярной физической нагрузке. «Просыпайтесь на час раньше и идите в спортзал. Обещаю, что после у вас будет гораздо больше времени в течение дня, потому что спорт заряжает энергией, с ним вы будете чувствовать себя совершенно по-другому», - отмечает она.
Четвертое правило: интуитивное питание
Ева говорит, что не соблюдает диеты, но прислушивается к своему организму. Например, она не ест хлеб просто потому, что он ей не нравится. Также с недавнего времени актриса обнаружила отвращение к молочным продуктам. «Каждый раз, когда я ела мороженое, я не чувствовала себя хорошо. Потом выяснила, что у меня непереносимость лактозы», - объяснила Лонгория. И добавляет, как важно слушать свой организм, доверять себе.
Пятое правило: ЗОЖ и акцент на ментальном здоровье
И, наконец, последние правила актрисы - в целом вести здоровый образ жизни и работать над своим умом - не позволять себе впадать в негативные эмоции.