Пять процедур, о которых маме точно не стоит забывать

От скрабов для рук до лимфодренажного массажа – BeautyHack рассказывает о процедурах, которые подойдут абсолютно всем мамам.

Уход за руками

Вы, конечно, подумали о кремах для рук. Они действительно хороши, и вот здесь мы даже рассказывали о самых любимых и эффективных. Но кремы – далеко не все, если вы хотите, чтобы ваша кожа на руках выглядела ухоженной и увлажненной.  Часто моете посуду? Каждый день что-то стираете руками (да-да, мир молодых мам бывает суров)? Готовите? Вечером уделите себе 15 минут и нанесите скраб для рук, а затем сделайте маску, которая увлажнит кожу, натерпевшуюся в течение дня.

Сейчас маски для рук делают все уважающие себя бренды: от Natura Siberica до Sephora и Lush. В одноразовых упаковках или многоразовых тюбиках – выбирайте наиболее удобный для себя формат. Первые хороши тем, что выглядят как перчатки, и, надев их, вы сможете даже что-то параллельно делать. А вторые – на 15 минут полностью лишат вас дееспособности – что, возможно, и хорошо в условиях тотального младенцецентризма!

Базовые компоненты всех масок для рук – масла жожоба и авокадо, глицерин, пантенол, алоэ вера.

Патчи

И вновь спешим поделиться подборкой самых действенных. Патчам под силу снять отеки, с синяками не все так просто, но пытаться однозначно стоит, а учитывая, что некоторые из них прозрачные, с ними можно хоть на детскую площадку! Если времени на выбор и приклеивание патчей нет, будьте хитрее и используйте одно средство для решения нескольких задач: например, крем для кожи вокруг глаз с авокадо от Kiehl’s уверенно заменяет патчи – утром кожа светлая, а отеков как ни бывало!

Скраб для кожи головы и глубокоочищающий шампунь

Мы понимаем, что часто мамам приходится выбирать между тем, чтобы помыть голову, отдохнуть или приготовить обед. Во-первых, ни в коем случае не советуем забывать о себе, потому что правило «счастливая мама – счастливый малыш» спасало не одну семью, а во-вторых, от доставок еды еще никто не умирал. Поэтому хотя бы раз в две недели уделяйте больше времени своим волосам и в дополнение к классическим уходам в виде шампуня и кондиционера используйте глубокоочищающие средства. Трихолог-консультант Анна Порткова объясняет, как работают скрабы и глубокоочищающие шампуни: «Многие девушки моют голову бессульфатными шампунями. При всех своих плюсах они не обеспечивают 100% очищения. Результат: скопление избытка себума, нарушение питания волосяных луковиц. Скрабы устраняют эту проблему, улучшают кровообращение, стабилизируя антиоксидантный статус, поддерживая целостность рогового слоя и бережно очищая от лишнего. Противопоказаний практически нет – за исключением гиперчувствительности кожи головы, аллергического дерматита и наличия воспалений».

Использование этих средств ускорит рост волос (а мы знаем, что в первые полгода материнства они активно выпадают – почему, читайте по ссылке). Пряди будут активнее воспринимать любые восстанавливающие средства, которые вы на них наносите.

Ухаживайте за грудью

Во время беременности и лактации кожа становится более нежной и чувствительной. Экспериментировать с косметикой однозначно не стоит, но и пренебрегать уходами нельзя – используйте средства для профилактики растяжек. Главный врач клиники Beauty Boutique Aesthetica советует масло от Weleda. Оно не относится к категории антицеллюлитных средств, но идеально для кожи с пониженной упругостью. Среди компонентов есть масла сладкого миндаля, ростков пшеницы, жожоба, запатентованная фирменная смесь эфирных масел Weleda (ее сотрудники марки держат в секрете) и экстракт цветов арники.

Дыхательная гимнастика и аппаратные процедуры для восстановления фигуры

Самый простой способ начать восстанавливать мышцы живота после родов – делать дыхательную гимнастику. Таким образом вы прорабатываете мышцы передней брюшной стенки. Врач акушер-гинеколог Клинического Госпиталя Лапино «Мать и дитя» называет это упражнение «лучшим после родов». Не стоит избегать аппаратных процедур, но делать их нужно с осторожностью. Через три недели после родов разрешен лимфодренажный массаж (но не раньше!). Он поможет справиться с гидрофильностью и целлюлитом (это частый спутник женщины во время грудного вскармливания).

Миостимуляцию и вакуумно-роликовый массаж можно делать только через два месяца после родов. И то не очень интенсивно. Болезненные ощущения могут сказаться на лактации – для организма это стресс.

В качестве уходов хороши обертывания. Но и здесь много ограничений. Нельзя делать теплое обертывание и использовать эфирные масла и водоросли (могут вызвать аллергию у ребенка).