Советуют звезды: 6 необычных способов эффективно восстановить организм

Знаменитости лукавят, говоря, что для восстановления сил им достаточно лишь здорового сна и полноценного отдыха. У каждой известной девушки есть на примете хотя бы одно место на планете, куда она отправляется, чтобы пополнить запасы энергии. Делимся самыми популярными локациями и эффективными приемами «перезагрузки», которые подойдут всем.

Насыщение минералами

Австрийский центр VivaMayr регулярно посещают Карли Клосс и Лиза Элдридж. Место расположено недалеко от соляной шахты, поэтому многие способы восстановления основаны на лечебных свойствах природных солей (не обходится и без массажа и ванн с растительными экстрактами розы, лаванды и сандала). Вместо привычной чашки кофе вам предложат стакан соленой воды, призванной наполнить организм магнием и калием. Если идея пить соленую воду кажется вам не слишком привлекательной, попробуйте минеральные капли ConcenTrace Trace Mineral Drops от Trace Minerals, улучшающие метаболизм и препятствующие вздутию живота.

Не обходится в VivaMayr и без режима питания. Специалисты медицинского центра уверяют, что продолжительное жевание пищи способствует выработке фермента амилазы, улучшающего пищеварение. Кроме того, в VivaMayr вам не подадут сырые блюда после 16.00, так как в это время организму особенно сложно их переваривать.

1000 калорий в день

В клиниках The Ashram в США и Испании любят задерживаться Гвинет Пэлтроу и Опра Уинфри. В меню здесь только вегетарианские блюда из овощей, выращенных в саду The Ashram. Создатели центра предлагают диету, предполагающую потребление 1000 калорий в день, а также прогулки длиной 25 км и занятия йогой два раза в день. А взамен обещают потерю 2-4 лишних килограммов в неделю.

Дышите правильно

В популярную испанскую клинику Sha Wellness на побережье Коста-Бланка любят наведываться не только западные звезды вроде Кайли Миноуг и Наоми Кэмпбел, но и российские знаменитости. Программы клиники уже оценили Ксения Собчак и Юлия Бордовских. Одна из философий курорта гласит: правильное дыхание – это ключ к восстановлению. Во время стресса специалисты советуют сделать глубокий вход в течение 6 секунд, за которым должен последовать затяжной выдох (также 6 секунд).

Вода с лимоном

А еще постояльцы Sha Wellness начинают свой день с обязательного стакана воды с лимоном, которая улучшает метаболизм, выводит токсины и укрепляет иммунитет. В качестве добавок к напитку используется имбирь, куркума, черный перец и капля масла. Последнее необходимо, чтобы организм лучше усвоил полезные компоненты, содержащиеся в куркуме. Вполне простой способ восстановить силы, который стоит взять на заметку!

Диджитал-детокс

Эта доступная, но сложная в реализации идея легла в основу философии популярной клиники The Body Camp на Ибице, где любит проводить лето популярный блогер Милли Макинтош. В центре есть специальная коробка для телефонов, куда отправляются все гаджеты во время еды. Создатели The Body Camp настойчиво призывают забыть о телефоне и насладиться блюдами и беседами. Стоит взять на заметку, даже если в ближайшее время вы не планируете отпуск на Ибице.

Инфракрасная сауна

Эта процедура входит в программу многих ретритов и заявлена в списке услуг популярных центров (например, BodyHoliday, любимого Эммой Бантон). Под воздействием инфракрасного излучения повышается температура тела, усиливается кровообращение, улучшается подвижность суставов и повышается иммунитет. Отличный результат для 20-минутного сеанса!