Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько рассказала, зачем в холодное время года использовать термальную воду, какие средства для ухода должны быть в косметичке осенью и зимой и зачем искать липосомы в составе крема.
Правило №1: деликатное очищение
Зимой нужно заменить привычные средства для очищения кожи на более деликатные и мягкие. Выбирайте те, на которых есть пометка «для чувствительной и сухой кожи». Обратите внимание на крем-гель La Roche Posay Lipikar SyndetAP+. Он подходит для мягкого очищения кожи детей и взрослых. Содержит масло ши и Aqua Posay Filiformis – активный компонент, устраняющий признаки атопии. Серия Uriage Xemose – тоже неплохой вариант. Мягкий гель с физиологичным pH не вызывает аллергии. Из этой же серии есть прекрасное очищающее масло для лица и тела. Если у вас жирная кожа, отдайте предпочтение гелю с салициловой кислотой CeraVe SA. Cредства из этой линейки содержат церамиды и гиалуроновую кислоту.
Правило №2: используйте терминальную воду в течение дня
Она хорошо тонизирует и увлажняет кожу. Терминальная вода отличается высоким содержанием минеральных солей. Они обогащают антиоксидантами, ускоряют обменные процессы, и позволяют поддерживать уровень влаги. Терминальная вода бывает двух видов: гипотоническая – больше подходит для жирной кожи и изотоническая – менее концентрированная.
Правило №3: кремы с липосомами
Выбирая крем на зиму, обращайте внимание на состав. Компоненты с хорошими питательными свойствами: липосомы, жирные кислоты, церамиды, мочевина, ниацинамид. Даже если у вас жирная кожа, придется использовать более плотные текстуры. Неплохие варианты: La Roche Posay Lipicar AP+, La Roche Posay-Toleriane sensitive riche. Обратите внимание на средства с пробиотиками. Недавно в линейке Vichy появилась неплохая сыворотка – Mineral 89. Правда, придется поискать ее в интернет-магазинах.
Правило №4: «берегите» чешуйки!
Многие допускают одну и ту же ошибку: эксфолируют роговой слой с помощью скрабов и пилингов. Этого делать нельзя. Чешуйки необходимо «беречь», регулярно увлажняя и питая их. Это поможет «вырастить» здоровые клетки под ними.
Регулярно практикуя отшелушивание, вы нарушаете целостность водно-липидной мантии, тем самым усугубляя ситуацию.
Правило №5: купите увлажнитель воздуха
Главная причина шелушения кожи зимой – слишком сухой воздух. Из-за отопительных приборов кожа быстро теряет влагу и плохо ее удерживает. Именно поэтому специалисты советуют спать с увлажнителем воздуха и ставить мини-увлажнители на рабочем столе. Сейчас много бюджетных ультразвуковых моделей, и в некоторые из них можно добавлять эфирные масла, устраивая сеансы ароматерапии. При выборе увлажнителя учитывайте главный критерий – площадь пространства, где будет стоять девайс. Если спальня 20 кв.м., необходим прибор, рассчитанный на этот размер комнаты. Временная альтернатива – пиалы с водой, расставленные у батарей, влажные полотенца и ежедневная влажная уборка помещений.
Правило №6: питьевой режим
Питьевой режим важно соблюдать вне зависимости от сезона. Качественное увлажнение невозможно без гидрации изнутри. Если организм обезвожен, кожа начинает шелушиться. Норма: около 30 мл на килограмм массы тела в сутки. Также я советую разнообразить пищевой рацион, добавив в него продукты, богатые Омега-3, -6, -9: авокадо, оливковое масло, орехи.