Тяжелая ноша

По утрам вам кажется, что лицо стало вдвое больше? Причина этой «маленькой» неприятности — увеличение жидкости в межклеточном пространстве. BeautyHack разобрался, почему появляются отеки и как с ними бороться.

Причины

Если отек — явление периодическое, опасаться не стоит. Скорее всего, накануне вы увлеклись чем-то соленым. Когда же отеки появляются регулярно, стоит пройти обследование, чтобы установить причину этого. Сами по себе они не являются заболеванием, однако достаточно часто могут свидетельствовать о нарушения работы определенных систем и органов в организме.

Появление по утрам так называемых мешков под глазами может говорить о патологических процессах в почках. В этом случае отеки водянистые, мягкие на ощупь, а кожа под глазами приобретает желтовато-бронзовый оттенок.

Припухлости в области переносицы — серьезная причина обследовать органы дыхания на наличие инфекционных заболеваний либо хронического гайморита.

Нарушение работы сердечно-сосудистой системы, повышенное давление, беременность, лишний вес, аллергия, гормональные нарушения и солнечные ожоги — все это также может спровоцировать отечность.

Если заболеваний никаких у вас нет, а отеки возникают, проанализируйте свой образ жизни, а также загляните в холодильник и поищите там виновника чрезмерного скопления жидкости.

Самая банальная причина отека — недосып. Если на протяжении нескольких недель вы спали меньше положенных восьми часов, готовьтесь увидеть в зеркале глаза-щелочки. При этом отек не исчезнет даже после 11 часов сна в выходной день — это лишь усугубит ситуацию. Почему? При постоянной нехватке сна развивается нарушение гормонального гомеостаза. Это состояние, когда мелатонин (гормон, регулирующий цикл «сон — бодрствование») вырабатывается бессистемно. Выход тут только один: нормализовать режим!

Переедание на ночь тоже может передать вам привет в виде огромных мешков под глазами. Для того чтобы утром без опаски подходить к зеркалу, ешьте больше грубой клетчатки: перец, огурцы, зелень (особенно петрушка), сельдерей активизируют пищеварение и способствуют уменьшению отеков.

Резкий скачок инсулина вечером обязательно проявится в виде отеков на лице утром. Никаких углеводов перед сном! Рост уровня инсулина приводит к увеличению реабсорбции натрия в почечных канальцах, а также к выбросу альдостерона — гормона, способствующего задержке воды. Поэтому даже безобидные финики и курага, от которых многие вообще не ждут подвоха, могут спровоцировать отечность. Кстати, молочные продукты также повышают уровень инсулина в крови. Поэтому после пяти вечера никаких творожков и кефира!

Способы борьбы

Проще предотвратить отеки, чем избавляться от них в срочном порядке. Но если избежать их появления не удалось, а дома нет специального крема или мази, ловите нашу подборку SOS-способов вывести лишнюю жидкость из организма.

Паровая ванна — настоящая палочка-выручалочка в случаях, когда отек спровоцирован избытком соли в организме. Заварите в пиале березовые почки (2 ст. л. на 1 л кипятка) и подержите лицо над паром 5-10 минут.

Отлично справляются с отеками отвары из ромашки, тимьяна и мяты. Замораживайте их в виде кубиков и протирайте лицо при необходимости.

Заварите в чашке крепкий зеленый чай. Дайте ему остыть. Пропитайте полученным настоем салфетку и подержите ее на лице 10-15 минут. После такой маски отечность уменьшается в разы.

При сильном отеке век хорошо помогает легкий массаж. Нажимайте на виски в течение двух минут, а затем плавно переходите на область вокруг глаз — помассируйте ее легкими похлопывающими движениями (2-3 минуты).

Эффективны в борьбе с отеками компрессы. Самым быстродействующим считается соляной, правда, им нельзя злоупотреблять. В 2 л горячей воды растворите 4 ст. л.  соли. Намочите в растворе махровое полотенце, слегка отожмите и положите его на лицо. Сверху накройте сухим полотенцем и дождитесь полного остывания. Повторите три раза. После процедуры умойтесь прохладной водой и нанесите питательный крем.