Мы разузнали восточные секреты красоты, поэтому теперь мы решили обратиться к традициям жительниц северных стран, в частности Швеции. Согласно статистическим исследованиям, в Швеции один из самых высоких показателей уровня жизни. Здесь все на высоте, начиная с экологии и заканчивая уровнем заработка, поэтому местные жители считаются самыми счастливыми на планете! Более того, большинство шведок даже в зрелом возрасте могут похвастаться по-настоящему фарфоровой кожей и крепким здоровьем. В чем же секрет скандинавских красавиц? Мы разузнали больше о бьюти-ритуалах и привычках шведок и взяли на заметку 5 самых эффективных!
Куркума
Казалось бы, причем тут индийская пряность, ведь речь о шведках! Дело в том, что скандинавские девушки уже давно используют куркуму не только в качестве ароматной добавки к блюдам, но и для поддержания красоты. Эта специя обладает мощным противовоспалительным воздействием, стимулирует регенерацию клеток и выработку коллагена, плюс она борется со свободными радикалами, приводящими к преждевременному старению. Более того, куркума помогает при таких серьезных кожных заболеваниях, как акне и экзема. Можно приобрести готовую косметику с чудодейственным ингредиентом, но если есть время, попробуйте домашний рецепт для мгновенного сияния и тонуса кожи: смешайте по 1 чайной ложке меда и кокосового масла, затем добавьте по 1 чайной ложке молока и порошка куркумы. Хорошенько смешайте до однородной консистенции и нанесите на лицо на 15-10 минут. Кстати, многие шведки предпочитают кокосовому маслу рапсовое или авокадо, которые великолепно смягчают кожу и быстро впитываются.
Сауна
Для шведов поход в сауну – не роскошь, а привычное дело. Во многих домах ванная комната разделена на душевую кабину и парилку, а вечеринки в бане – популярное развлечение в Швеции. Если у вас нет противопоказаний, то возьмите за правило хотя бы раз в пару недель выбираться в сауну: это отличный способ стабилизировать терморегуляцию в организме, сделать мышцы эластичнее, очистить поры, а еще это профилактика простудных заболеваний. Здоровый румянец, чиста упругая кожа и полный релакс – преимущества очевидны!
Защита от мороза
.jpg)
Как известно, в Швеции суровые зимы (не как у нас, но тоже холодно), поэтому местные жительницы уделяют особое внимание защите кожи от мороза. Питательный крем для рук и масло для кутикулы – абсолютный must-have любой шведки. Зимой особенно важно заботится о коже рук и ступней, поэтому скандинавские девушки регулярно делают маникюр и педикюр, в который входит уход и массаж. Шведки наносят на руки крем после каждого мытья, а также используют молочко или крем для ног утром и вечером. Кстати, один из важных этапов ухода – тщательное очищение, поэтому не забывайте про пилинг ступней при помощи специальных пилок.
Питание
Как говорится, красота идет изнутри, а питание шведов отвечает всем бьюти-требованиям. Их рацион состоит их богатыми Омега-3 кислотами рыбы и морепродуктов, а также витаминных овощей и ягод. Рапсовое масло, на котором обычно готовят шведки, еще называют «северным оливковым» за его уникальный состав. Оно содержит ударную дозу витамина E, множество ненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Регулярное употребление рапсового масла предупреждает образование тромбов, ускоряет процессы регенерации в клетках, снижает уровень вредного холестерина в крови, а еще способствует похудению и усваивается лучше других растительных масел.
Северные ягоды
Помимо заморских специй и масел, северянки высоко ценят дары скандинавской природы: у местных диких ягод вроде морошки и черники чрезвычайно богатый состав, так что их экстракты встречаются практически во всей шведской косметике. Ягоды содержат антиоксиданты и витамины, которые оказывают противовоспалительное воздействие на кожу, а также приводят ее в тонус и продлевают молодость.
Текст: Мария Стефанова