У кожи свое расписание и, чтобы получить максимальный эффект от ухода, нужно действовать с ним в согласии. Эксперы FOREO совместно с дерматологом-косметологом клиники медицинской косметологии «Медисанс» Анастасией Степановой мы разобрали, какие временные слоты лучше подходят для той или иной процедуры по уходу за кожей лица, и почему деление ухода на дневной и вечерний – не маркетинговый ход, а научно-обоснованный принцип.
С 05:00 до 07:00
Кожа начинает пробуждаться, поэтому процессе регенерации замедленны, а следовательно питательный уход будет бесполезен. Обращайте внимание на пробуждающие и бодрящие процедуры. Очищение может быть не столь глубоким, как вечернее, поэтому используйте деликатные очищающие кремы и пенки. Также утром лучше исключать средства с агрессивными кислотами, если они не были назначены врачом в целях терапии определенных патологических состояний (в этом случае просто необходима дополнительная защита с SPF не менее 30).
С 07:00 до 10:00
Стоит сделать упор на средства и инструменты, которые улучшают микроциркуляцию крови, укрепляют сосудистую стенку, охлаждают и обладают лимфодренажным эффектом. Особенно эффективны массажи, криотерапия или контрастное умывание, детокс-программы (например, лимфодренажный массаж сухой щеткой) и микротоки в сочетании с легкими увлажняющими текстурами.
С 10:00 до 13:00
Это идеальное время для косметологических процедур. В данный период кожа меньше всего подвержена возникновению аллергических реакций, а также снижен порог ее чувствительности к боли.
С 13:00 до 18:00
В это время организм испытывает послеполуденную усталость. С 16 до 18 про восприимчивость к уходовым процедурам и маскам можно забыть. Они не дадут желаемого эффекта – процессы регенерации заторможены. Гораздо лучше будет отдохнуть или провести время на свежем воздухе.
С 18:00 до 22:00
Основа вечернего ухода – очищение. Можно включить дополнительную эксфолиацию за счет энзимной пудры, мягкого скраба или пилинга, очищающих масок. Важное правило: добавлять эксфолиацию в уход следует не чаще двух раз в неделю для жирной кожи, не чаще одного раза – для сухой, и один раз в две недели при чувствительной коже.
С 22:00 до 05:00
Сейчас кожа наиболее восприимчива к впитыванию питательных веществ. Происходит интенсивная регенерация – восстановительные процессы включают коллагеновые и эластиновые волокна, регенерацию клеток эпидермиса, увеличение синтеза витаминов А, С, Е. Именно поэтому правильно подобранный вечерний уход играет важную роль.
Можно смело добавлять в вечерние процедуры средства с ретинолом, AHA и BHA кислотами в составе тоников, сывороток и кремов. А также плотные насыщенные текстуры кремов или масок, которые будут интенсивно увлажнять и питать кожу (что становится наиболее актуально в отопительный сезон!). Но не забывайте про еще одно важное правило – наносить их стоит за полчаса до сна, чтобы не оставить активные компоненты на подушке.
Важнее ухода по расписанию только качественный сон: врачи советуют встречаться с подушкой в районе 23:00 и спать не менее 7-8 часов. Кожа и остальные системы организма ответят благодарностью.