При росте 171 мой вес 49 кг. Но даже эти цифры из категории XXS не спасли меня от грозы всех ягодиц и повелителя бугров - целлюлита. Самый простой способ от него избавиться - записаться на массаж. Но на это нужно время, которого всегда катастрофически не хватает. Вооружившись знаниями, полученными от тренеров, диетологов, а еще щеткой для сухого массажа и прочими «бойцами» за свободу от «цитрусовых», я на 10 дней превратила свою ванну в лабораторию по производству гладкой кожи. Через 1,5 недели действительно появился результат - тонус, упругость и гладкость. Рассказываю, какие средства мне в этом помогли.
Щетка для сухого массажа
При борьбе с целлюлитом есть две основные вещи: правильное питание и регулярный лимфодренаж, позволяющий вывести лишнюю жидкость и избежать застойных явлений. Со второй функцией отлично справляются щетки для сухого массажа. Кроме стимуляции кровообращения, они оказывает легкий отшелушивающий эффект, убирая омертвевшие клетки эпидермиcа. Важно! Щетку необходимо использовать перед душем без использования масел и кремов. Время массажа - не менее пяти минут. Я использую щетку из бука со щеткой кактуса - ее нельзя мочить водой и необходимо хранить в сухом месте. После процедуры кожа слегка краснеет, и это верный признак того, что кровь и лимфа начали двигаться активнее.
Кофейный скраб с морской солью и кокосовым маслом
Я делаю его сама. Для этого смешивая морскую соль, кофе, ложку кокосового и оливкового масел. Эффект этого средства, ингредиенты которого можно найти на каждой кухне, объясняется свойствами кофеина оказывать стимулирующее воздействие на кровеносную систему. Процедуру обязательно нужно делать курсами - раз в сутки на протяжении 10 дней.
Английская соль
Английская соль поможет не только при борьбе с целлюлитом. Ванны с этом чудо-средством помогают расслабиться, успокоиться и снять мышечное напряжение после тренировок. Она содержит в составе много магния, серы и водорода, благотворно влияющих на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, стимулируя обменные процессы, улучшая сон, память, концентрацию внимания. Использую так. Набираю теплую воду (около 40 градусов), добавдяю 200 г соли и лежу 15 минут. Обязательно смываю с кожи душем. Курс - 10 дней. Только не забывайте, что соль и любые другие средства нельзя использовать при наличии противопоказаний.
Крем с термогенным эффектом
Как правило, в состав таких средств входят кайенский перец и другие компоненты, оказывающие разогревающий эффект. Я использую крем Body Strategist, Comfort Zone. Он на 86% состоит из натуральных ингредиентов, среди которых кофеин, никотиновая кислота, эсцин, микроводоросли. После нанесения кожа слегка краснеет и жжет, для меня это маркет того, что крем работает. Я сначала наношу на кожу, затем укутываюсь следом и лежу 20 минут.
Обертывание
Его тоже можно сделать из обычных продуктов. Я люблю обертывание с куркумой. Как и кофейный скраб, смесь для него можно сделать дома. Для этого необходим мед, корица, куркума, голубая глина и эфирное масло (у меня - апельсиновое). Cмешиваю все игредиенты, наношу на проблемные зоны, укутываю пищевой пленкой и лежу 30 минут. Затем смываю все теплой водой и наношу увлажняющий крем. Повторяю с периодичностью три раза в неделю.