Трихолог-консультат Анна Порткова составила для читательниц BeautyHack схему ухода для роста волос. На карандаш!
Шаг № 1: пилинг кожи головы раз в неделю
Каждая из нас носит на коже голове очень тяжелый багаж – омертвевшие клиентки эпидермиса, смешанные с кожным салом, солями тяжелых металлов и пылью. Это мешает нормальным обменным процессам в фолликулах: питательные вещества и кислород до них практически не доходят. Результат – замедление роста и выпадение. Пилинг помогает убрать все лишнее и улучшить трофику волосяных фолликул. Выбирай кислотные или энзимные, они самые щадящие.
Шаг № 2: шампунь для глубокой очистки раз в месяц
Обычные шампуни не гарантируют полной очистки. Например, они совсем не вымывают металлы и силиконы, создающие невидимую пленку. Как и в пункте № 1, это приводит к нарушению питания волоса. Особенности шампуней для глубокой очистки – большая концентрация поверхностно-активных очищающих веществ и сильно щелочной pH, чтобы открыть чешуйки. Хочу обратить внимание: после таких средств обязательно нужно воспользоваться кислой маской и «пригладить» кутикулу.
Шаг № 3: тоник с кофеином каждый день
Кофеин стимулирует кровообращение в волосяных фолликулах. А это значит, что питательные вещества доставляются быстрее. Мой выбор – тоник от O’ right Caffeine. Он содержит 95% натуральных компонентов, которые не только ускоряют рост, но и останавливают выпадение.
Шаг № 4: маска с гидролизованным протеином раз в неделю
При отращивании волос важно не только стимулировать фолликулы, но и сохранять длину. В этом главный помощник – гидролизованный кератин растительного происхождения. Он встраивается под чешуйки, заполняя пустоты и препятствуя расслаиванию. В случае с такими масками главное правило – лучше меньше, да лучше. Избыток кератина может налипать на пряди, утяжеляя их и провоцируя выпадение.
Шаг № 5: нормализация питания
Большую часть вашего рациона должны составлять цельнозерновые крупы, легкоусвояемый белок, овощи и зелень. Последних съедайте не меньше пяти порций в день в любом виде: вареные, свежие, тушеные.
Шаг № 6: омега-3 жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты полезны не только для волос. Они улучшают состояние кожи и ногтей. Ваша суточная доза – 2,5 г в сутки, что равноценно трем порциям стейка из лосося весом 200 г. Если не любите рыбу, обратите внимание на БАДы. Только не игнорируйте дозировку, указанную на упаковке, это важный параметр.