1. Новости

Менструация и менструальный цикл

Многие женщины относятся к своей менструации с раздражением, брезгливостью, стараясь поскорее от нее избавиться. Вы только взгляните на набор слов, которыми называют менструацию: «месячные» или более анонимно «это», «гости», «у меня начались».

Первая менструация у девушек наступает все раньше и раньше. 150 лет тому назад в среднем зрелость у девушек наступала в семнадцать лет, а теперь - в тринадцать. Это, отчасти, результат лучшего питания и более здорового образа жизни, но отчасти и следствие воздействия гормонов, содержащихся в различных пищевых продуктах. Прекращается менструация на время беременности. Прекращение менструации также бывает связано с различными гормональными проблемами, результатом которых является бесплодие. А окончательное прекращение месячных называется климакс.

Половое созревание

Ранние менструальные циклы обычно не вызывают болей и угнетенного состояния духа, что бывает в более поздние периоды, и это происходит потому, что организм молодой женщины продолжает расти и созревать под влиянием других гормонов, не считая эстрогенов.

Спустя два-три года после первой менструации тело девушки продолжает расцветать и формироваться. К пятнадцати годам ее лицо теряет свою округлость, а фигура - детскую хрупкость.

Менструальный цикл

Периоды менструального цикла выстраиваются в определенную систему, хотя у некоторых женщин они бывают нерегулярны в течение большей части репродуктивной жизни, и для них это является нормой.

Нерегулярные периоды, если они не сопровождаются никакими другими симптомами, редко указывают на неблагополучие. На раннем этапе задержка или отсутствие менструации не должны вызывать никакого беспокойства. Ритм менструального цикла в конце концов сбалансируется; обычно виновником этих неполадок являются стресс и такие эмоциональные расстройства, как страх и депрессия.

Самой естественной причиной задержек является беременность, которую можно определить с помощью теста. Обращаться за профессиональной помощью следует после обнаружения перманентного изменения в вашей менструальной схеме.

Если между циклами или совершенно неожиданно начнется кровотечение, особенно если оно обильно или болезненно, или если ваш цикл вообще прекратился, а вы еще не достигли климактерического возраста, сразу же обратитесь к врачу.

При здоровом организме женщина обычно теряет около четырех столовых ложек крови (60 мл) и цикл длится 4-5 дней. Остальная жидкость (90-120 мл) состоит из воды, слизи и других жидких компонентов, состоящих из продуктов распада тканей, выходящих из внутренней полости матки, и нескольких миллионов эпителиальных клеток, которые отслаиваются от слизистой влагалища.

Малокровие и менструация

Во время менструации требуется дополнительное количество железа, так как в этот период женщина теряет его от пятнадцати до тридцати мг. Девять женщин из десяти испытывают недостаток в железе. Отдавайте предпочтение листьям малины, богатым железом. Пейте настой из листьев малины три раза в день. К продуктам питания, богатым содержанием железа, относятся все красные, бурые или темно-зеленые фрукты и овощи, особенно свекла. Одним из самых полезных соков является смесь из 2/3 свежевыжатой моркови и 1/3 свеклы.

Кальций и менструация

Необходимость в кальции повышается за неделю до начала менструации. Самый простой источник кальция можно найти в морковном соке. Выпивайте по стакану утром и вечером в течение недели. Другими источниками являются пророщенная пшеница, овес, грецкий орех, лесной орех, миндаль, капуста, шпинат, картофель, лук и репа.

Магний хорошо взаимодействует с кальцием и содержится в больших количествах во многих продуктах - типа свеклы, фиников. Поэтому мы советуем обратить внимание на сайт https://casinopromobonuses.ru/ , где собраны рабочие промокоды для получения бонусов.