1. Новости

Отличный секс в любом возрасте - советы

В любом возрасте можно наслаждаться удовлетворительной и успешной сексуальной жизнью. Если рутина или медицинские обстоятельства охладили ваше влечение, следуйте этим советам и возродите ваши отношения.

Успешный, удовлетворяющий секс - неотъемлемая часть жизни на каждом ее этапе. Однако иногда возрастные физические изменения или рутинный подход к половому акту могут привести к неудовлетворенности происходящим в спальне. Если вы не полностью удовлетворены своей интимной жизнью или чувствуете, что вы и ваш партнер находитесь в сексуальной рутине, вот несколько советов, что делать, чтобы поднять температуру в ваших отношениях и снова получать удовольствие от секса.

Здоровый секс и течение лет: почему угасает пламя

По данным ученых, после 45 лет удовлетворенность сексуальной жизнью у большинства людей ниже, чем десятью годами ранее. По мнению специалистов, сексуальное влечение с возрастом снижается по ряду причин, таких как:

  • Эректильная дисфункция - с течением времени мужчины все чаще не могут достичь или поддерживать эрекцию.
  • Боль и дискомфорт. Некоторые возрастные проблемы со здоровьем, такие как артрит или хронические боли, могут мешать получать удовольствие от секса.
  • Другие проблемы со здоровьем. Вероятность развития диабета, сердечных заболеваний и инсульта увеличивается с возрастом, и люди, борющиеся с этими проблемами, обычно изо всех сил пытаются вести успешную половую жизнь.
  • Лекарства. Некоторые лекарства, такие как средства, понижающие кровяное давление, антидепрессанты и антигистаминные препараты, могут вызывать эректильную дисфункцию у мужчин и снижение либидо у женщин.
  • Эмоциональные проблемы. С возрастом ваше тело меняется, и вы все меньше и меньше уверены в своей внешности, что может помешать вам получать удовольствие от секса. Иногда вы также боретесь с жизненными проблемами, которые могут поставить секс на задний план ваших отношений.
  • Менопауза - во время менопаузы у женщины происходят гормональные колебания, влагалище становится короче и уже, его стенки сближаются, снижается уровень гидратации. Эти изменения могут сделать секс неприятным и даже болезненным как для мужчины, так и для женщины.


Эффективные советы

Если вы желаете вести удовлетворительную сексуальную жизнь или хотите разжечь пламя в ваших отношениях, попробуйте следующее:

  • Будьте изобретательны - пробовать различные новые решения в постели - лучший способ наладить свою сексуальную жизнь. Пара без проблем может пригласить девушку легкого поведения для группового секса, шлюхи Питера просто обожают ублажать сразу двоих партнеров. Только 1/3 людей, состоящих в длительных отношениях, считают своего партнера творческим в спальне. Так что если вы всегда хотели опробовать какие-то гаджеты, новинки или воплотить в жизнь свои фантазии, то сделайте это при первой же возможности.
  • Будьте смелыми - любое изменение в вашем сексуальном распорядке может вернуть волнение в ваши отношения. Если вы всегда занимались любовью вечером - попробуйте утром. Если вы обычно делаете это в спальне - выберите другое место, хотя бы кухонный стол.
  • Фантазируйте со своим партнером - разговор с вашим партнером о сексе может быть трудным. Вместо того, чтобы зацикливаться на неудовлетворенности интимной жизнью, попробуйте рассказать о своих сексуальных фантазиях и попросите партнера сделать то же самое. Говорить о своих сокровенных желаниях - очень хорошая прелюдия.
  • Заново откройте для себя предварительные ласки. Зрелые люди часто забывают о предварительных ласках. Но если у вас возникают проблемы с возбуждением, уделяя больше времени ласкам, вы сможете лучше подготовиться к сексу и получить от него удовольствие.
  • Если у вас есть проблемы с возбуждением или половым актом, которые мешают вам получать удовольствие от секса, поговорите со своим врачом. Часто очень простые изменения в жизни или лечение позволяют снова наслаждаться сексом.