Подпишитесь на наши новости
Личный опыт: как я протестировала процедуру AromaSoul в Elm Tree Spa
BEAUTYHACK

Фитнес-инструкция: упражнения Изабель Гулар

1 месяц назад

Каждая девушка хочет оставаться в форме в любое время года. Модель Изабель Гулар готовит свое тело к весне и лету, выполняя упражнения с резинкой для фитнеса. Изабель поделилась со своими подписчиками видео тренировкой в Instagram-аккаунте.

Модель опирается на руки, одну ногу ставит в резинку, а свободной делает мах вверх, сгибает и выполняет скручивание. Во время такого упражнения нагрузка идет на руки, пресс и ноги.

А вы пробовали тренировку с резинкой для фитнеса?

Читайте также В помощь новичку: что нужно знать о тренировках в тренажерном зале

Сколько времени нужно заниматься новичкам и как правильно распределять время между кардио- и силовыми тренировками? Персональный тренер клуба «Платформа» Марина Шкерманкова объясняет, как не навредить себе в тренажерном зале и как должна выглядеть программа тренировок для девушек.

Тренировка Миранды Керр: 3 эффективных упражнения

5 полезных привычек фитнес-моделей

Признайтесь, что вы часто задавались вопросом, как моделям фитнес-бикини удается сохранять тело в прекрасной форме, не только в соревновательный период. Дарья Василенко, амбассадор сервиса доставки здорового питания Grow Food, а также абсолютная чемпионка России по фитнес-бикини, рассказала BeautyHack про привычки, которые помогают фитнес-моделям поддерживать себя в тонусе круглый год.

Косметичка для фитнеса: все, о чем вы мечтали

Какие средства взять с собой спортсменке.

Пресс мечты за 21 день: реальный план от фитнес-тренера

Можно ли качать пресс каждый день, почему для «кубиков» одних тренировок недостаточно и почему важно делать разминку? Персональный тренер Юлия Погоцкая (@julymaevskaya) составила для читателей BeautyHack работающую программу для тренировки мышц брюшного пресса.

Фитнес дома: 10 лучших курсов от звезд и блогеров

Где искать план тренировок Натальи Давыдовой и Самиры Мустафаевой, и на кого из западных фитнес-блогеров стоит подписаться?

Загрузка...
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru