Более 50% женщин страдают от послеродовой депрессии. 20% предпочитают молчать о своих проблемах. Нестабильное психоэмоциональное состояние не позволяет в полной мере наслаждаться материнством и выстраивать нормальные отношения в семье. Недавно актриса Гвинет Пэлтроу призналась: после рождения сына Моисея она тоже страдала такой проблемой. Как ей удалось с ней справиться?
Гвинет говорит: врачи пытались лечить ее антидепрессантами, но она решила попробовать сначала свой метод (бьюти-факты о актрисе читайте ):
«Нет, я не полностью отказалась от идеи лечения антидепрессантами. Да, без них определенно нельзя обойтись определенной категории людей. Я подумала, что если начну активно заниматься спортом, полностью исключу из рациона алкоголь, пойду на терапию и нормализую сон, возможно, это станет выходом из положения», – сказала актриса в интервью для Goop Elise Loehnen, проуроченному к десятилетию компании.
Пэлтроу говорит, это стало интересным экспериментом. Онв уверена – у организма есть уникальная способность к самовосстановлению:
«Заглядывать внутрь себя и видеть то, что там происходит, иногда очень болезненно. Но я поняла: только «копнув» глубоко, можно найти выход. Уверена: организм сам знает, как исцелить себя. Нужно только прислушаться к нему. Не вижу ничего плохого в лечении антидепрессантами или медикаментами, назначающимися при тревожности. Но есть и альтернативные способы – проверено».
Как оказалось, план лечения, выбранный Гвиент, оказался достаточно стандартным. Кандидат медицинских науки и директор клиники Women's Mental Health Associates Хелен Кунс говорит, что самое важное правило в лечении послеродовой депрессии – нормализация сна:
«Если каждый день у женщины будет возможность вздремнуть и за неделю получить 5-6 часов дополнительного сна, через 21 день она почувствует себя гораздо лучше. Многие купируются».
Ранее Хелен говорила, что многие пациентки все же сосредоточены на полном восстановлении, поиске вдохновения и принятия себя.