1. Новости

Как тренируется Анна Хилькевич: 10 эффективных упражнений

29.01.2019

Анна Хилькевич в своем Instagram-аккаунте поделилась видео, на котором тренируется в спортзале.

Она начала заниматься без тренера и составила себе собственную программу. Чтобы быть в прекрасной форме, актриса выполняет эффективные упражнения:

1. Бег на беговой дорожке
2. Приседания с гантелей
3. Подъем таза лежа на спине с разведением ног в стороны
4. Махи ногами лежа на боку с фитнес-резинкой
5. Упражнения Jumping Jack
6. Отведение ноги назад
7. Отжимания
8. Упражнения на пресс
9. Подтягивание ног к груди поочередно
10. Разведение ног на тренажере

Читайте также