Приседания с гантелями, бег или боди-балет – что выбирает актриса в этом сезоне, чтобы оставаться в форме?
Актриса держит одну ногу на весу и не сгибает корпус, работая с внутренними мышцами бедер, ягодиц и спины.
.jpg)
Другие варианты тренировок, которые помогут накачать мышцы всего за месяц, можно найти .
А вы пробовали делать такое упражнение?