Как худеть правильно – секреты Марии Кожевниковой

Не пить БАДы, придерживаться строгой диеты или полностью исключить углеводы из рациона?  

На днях актриса выложила в своем Instagram-аккаунте пост с фото до похудения, признавшись, что это не фотошоп (фотографии других звезд без фильтров можно найти здесь).

Мария рассказала, что ее фотографии используют для продажи препаратов, но она никогда не пила таблетки для похудения и считает их опасными для здоровья.

Актриса дважды сбрасывала вес, худея на 40 и 27 килограммов. Она говорит, что главное в похудении – сила воли, а от лекарств вы не получите «волшебного» эффекта.

Мария советует правильно питаться, делать кардио нагрузки и не спешить. А также говорит, что резкое похудение вредно для организма и кожи – она может просто обвиснуть.

Но самое главное – любить себя и помнить, что помочь себе можете только вы сами.