Актриса Мила Йовович в прямом эфире в своем Instagram-аккаунте провела домашнюю тренировку. Быть здоровой и пребывать в хорошем настроении ей помогает комплекс упражнений с утра. Под музыку Мила выполняет семь упражнений и говорит подписчикам: «Не забывайте танцевать!».
.jpg)
Попробуйте выполнить упражнения от Милы Йовович и почувствуйте прилив бодрости и энергии на весь день:
1) Имитация прыжков на скакалке
2) Имитация прыжков лягушки
3) «Конькобежец» (переступайте с ноги на ногу и тянитесь активно руками вниз)
4) Косой выпад назад с поднятием колена
5) Бег на месте с высоким подниманием бедра
6) Приседания с отведением ноги в сторону
7) Попеременные выпады с прыжком