Подпишитесь на наши новости
Полиция красоты: 9 лучших идей маникюра для загорелых рук
BEAUTYHACK

Йога для похудения – работает или нет?

1 неделю назад

Да, но вместе с элементами фитнеса. Где научиться правильно комбинировать упражнения и контролировать нагрузку? 

Узнать о том, как правильно худеть при помощи йоги можно будет 24 и 25 ноября в центре аюрведы и йоги «Керала». В центре пройдет ретрит – время, которое можно посвятить духовной практике. Но участники узнают не только о том, как правильно настроить свое сознание на похудение.



Им покажут самые эффективные упражнения из хатка-йоги и расскажут о том, как правильно комбинировать их с фитнес-упражнениями.

Вы сможете повысить свою гибкость, выносливость, запустить процесс коррекции фигуры в теле и в мыслях, и что важно – составить программу тренировок, чтобы продолжить занятия самостоятельно.

Как попасть на ретрит?

Записаться по телефону +7 (495) 646-13-31.

При оплате до 11 ноября действует скидка!

Что делать, если вы сомневаетесь?

Сходить на открытый семинар 11 ноября, где преподаватель расскажет, почему такая практика будет полезна каждому жителю мегаполиса, который хочет похудеть.

Участие в семинаре бесплатное!

Читайте также Простые медитации и другие секреты для йога-новичков и не только

Инструктор по йоге и мама четверых детей Анна Макарян уже рассказала нам, как найти гармонию между воспитанием детей и временем «для себя». А теперь BeautyHack узнал у Анны, в какой одежде лучше заниматься йогой и какие асаны помогут снять стресс.

Похудеть к новому году: начинаем подготовку

Согласитесь, приобрести идеальную фигуру к новому году – мечта каждой из нас. Однако зачастую задумываться о том, как похудеть, мы начинаем всего за несколько недель до ожидаемого праздника. Такое стремление похвально, однако может негативно сказаться на здоровье. Поэтому мы предлагаем начать подготовку уже сейчас. Два месяца – прекрасный срок для того, чтобы скинуть несколько килограммов, не причинив при этом вреда своему организму. О том, как правильно спланировать процесс похудения, расскажет амбассадор сервиса доставки здорового питания Grow Food Мария Соколова.

5 ошибок в питьевом режиме, которые мешают вам похудеть

Как стакан воды помогает избавиться от голода, стоит ли добавлять кофе в рацион во время похудения и что будет, если пить слишком много жидкости? Врач-диетолог Оксана Матиюк рассказала о пяти ошибках в питьевом режиме, которые часто совершают худеющие.

ТЕСТ: Каковы ваши шансы похудеть?

Вы перепробовали разные диеты, тренировались в зале до головокружения, скачали самые популярные приложения по подсчету калорий, но результата нет? Ответьте на вопросы о вашем образе жизни и оцените свои реальные шансы сбросить вес.

ТЕСТ: Диета или спорт – что поможет вам похудеть?

Кто-то тренируется каждый день, но при этом не ограничивает себя в еде, другие – отказываются от любимых блюд и редко посещают фитнес-клуб. Похудеть поможет гармоничное сочетание правильного питания и физических нагрузок, а наш тест подскажет, на что сделать упор именно вам.

Рейтинг@Mail.ru