Даже пять минут медитации в день дает свои плоды: уходят страхи и тревожность, а ум успокаивается. Для практики важно найти хорошего преподавателя в йога-студии или подходящее видео на YouTube. Но если медитируете дома, стоит правильно организовать пространство — выбрать тихую комнату, где вам никто не будет мешать. Также сфокусироваться на «тишине внутри» помогут аромасвечи, благовония, кристаллы, удобная одежда из приятных экоматериалов. А если верите в силу камней и кристаллов, можно взять в руки те, что соответствуют вашему намерению: агат, к примеру, «работает» со стрессом, бронзит усиливает оптимизм и веру в лучшее, красная яшма поднимает уровень энергии и придает сил.
BeautyHack.ru выбрал самые интересные предметы и вещи для медитации дома.
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/1826626fa6e9b9591242e9b102295916.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/44f23c20a83b6862f03d4f8bc2c9dc86.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/65f43055df75b7a99f7b8526c968964a.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/fe6244dbdbb4f22f24be9427da05445b.gif)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/95b4dfc18d611cff1bccf0c5208cd28c.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/82ebe0201ead2b2b67f45ba05f18d520.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/8e3104ec62d8e8e9c49d6da4bc4ed05e.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/d79cbdcdff6e229138d379264fa062b8.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/407af70e69205918d772f1adc00d932c.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/3cfe74e7cced41f679a522b054af9bf4.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/72c794509bc521de7e29451d09cb0ef1.gif)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/08a1ac435fc4eafa0462787111a36c2b.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/2297aabf5865afa4d97e90d9ece88134.jpg)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/de2a1cdd6832034d2f0771c92a334c91.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/baa94710d001c3f7fcf50b5be2ced745.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/d150a90b09b1483998deee0ca86ff84e.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/7b4d67531efefa4944de4a1f2b16494f.jpg)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/643395c9868a022112dd3084c4bacb92.gif)