Многие пары с завистью вспоминают начало своих собственных отношений, когда все было впервые и страсть била ключом. Куда же исчезает желание потом? Нормально ли не хотеть любимого человека? Расспросили об этом психотерапевта, эксперта по эмоциональной близости в паре Катерину Фурман.
Отсутствие желание - это всего лишь симптом
Нормально ли не хотеть близость со своим партнером? Прежде всего, нужно понять, что такое нормально. Если рассматривать норму с точки зрения «так у всех», то да - это очень частая проблема, многие пары сталкиваются с тем, что желание близости и качество этой близости со временем в отношениях падает.
Но если мы посмотрим на норму с точки зрения здоровья, здоровое ли это явление и правильные ли процессы за ним стоят? В это случаем ответ будет - нет, это ненормально.
Мы все живем в плену стереотипов о том, любовь и страсть живут три года, и чем дольше отношения, тем больше страсть сходит на нет. Что нужно постоянно что-то обновлять, искать новые ощущения или даже новых партнеров для того, чтобы поддерживать страсть и секс в паре. Но проблемы с физической близостью - это всего лишь симптом потери эмоциональной близости между партнерами.
Люди часто думают, что охлаждение в сексуальном смысле - основная проблема, которая тянет за собой все остальные трудности в паре. Но на самом деле ровно наоборот - обиды, недосказанности, нерешенное проблемы копятся, от чего эмоциональная близость теряется, и первым от потери близости страдает интимная жизнь.
Почему мой партнер (или я) менее заинтересованы в близости
У мужчин и у женщин возбуждение устроено по-разному. У мужчин возбуждение из головного мозга передается напрямую в органы, а у женщин оно сначала проходит фильтр, который определяет, безопасно ли женщине иметь близость с этим партнером здесь и сейчас, и только потом передается в тело. Безопасность можно трактовать в самом широком смысле: физическая безопасность, эмоциональная, финансовая и так далее. Если мозг женщины решает, что ей по какой-то причине небезопасно или не очень безопасно, то желание близости либо полностью исчезает, либо сильно снижается.
Поэтому гораздо чаще встречается проблема, когда женщина хочет меньше, чем мужчина, давайте поговорим о ней. Если женщина не хочет близости со своим мужчиной и это расстраивает ее или партнера, нужно разбираться что происходит в паре, почему женщина не чувствует себя в безопасности. К счастью, в наше время физическая безопасность женщины в паре, как правило, присутствует, либо мы говорим о серьезной ситуации абьюза, в таком случае, надо просто убегать из отношений. Поэтому скорее всего обратиться нужно к эмоциональной безопасности и эмоциональной близости между партнерами.
Куда исчезает ощущение эмоциональной безопасности
Дело в том, что со временем накапливаются недосказанности, обиды, страхи, недопонимания с партнером. Если мы не занимается отношениями: не разрешаем конфликты, не обсуждаем обиды, если женщина чувствует, что к ней нет отношения, на которое она рассчитывает и так далее - это все накапливается. И именно поэтому угасает страсть. У мужчин происходит то же самое, но, как правило, требований у мужчины немножко поменьше.
Самая частая причина, которая обнаруживается у клиентов с запросом про проблемы в интимной близости - критика. Например, муж критикует жену, это какие-то мелкие придирки, но когда их становится много - это напоминает укусы мелких комаров. Какими бы они ни были безопасными и маленькими, если вас постоянно жалят, вы начинаете сходить с ума и хотите только одного - убежать.
Как вернуть желание
Прежде всего, нужно посмотреть на исчезновение желания не как на первопричину проблем в отношениях, а как на следствие. Нам нужно налаживать отношения, а потом все остальное. Как именно налаживать отношения? Конечно, в этом случае хорошо пойти к психотерапевту и заниматься отношениями плотно. Но что можно сделать здесь и сейчас?
Во-первых, поговорить со своим партнером о том, что вас это волнует. В разговоре не должно быть обвинений по поводу того, что один из партнеров не хочет блихости. Вы на одной стороне, и у вас есть проблема, которую вы хотите вместе решить.
Второй пункт - начать налаживать контакт с партнером. Если вы занимаетесь бытом, но уже давно не общаетесь по душам, то уже не знаете человека, с которым вам нужно пойти вечером в кровать. Выделите время для вас двоих, но не на романтическую ванну с пеной и свечами, а на поговорить. Поговорить про друг друга: как у каждого дела, поделиться чувствами и мыслями, обсудить что у каждого в жизни происходит. Некоторые исследования показывают, что в современном мире супруги общаются около двух часов в неделю - это катастрофически низкие цифры.
И третье, нужно помнить, что любовь – это глагол. Согласно исследованиям основной компонент любви, который все люди, независимо от ситуации, возраста и так далее, считывают – это активная инвестиция в благополучие другого партнёра. То есть это активная забота о том, чтобы другому было хорошо. Если вы это получаете от другого, то чувствуете - вас любят, и у вас возникает желание. Обсудите с партнером, какой именно заботы не хватает ему, а какой вам. Это не обязательно будет что-то стереотипное, как массаж ног или приготовить пенную ванную, вполне возможно, что проявлением заботы окажутся совсем простые действия: загрузить посудомойку, погулять с собакой вместо партнера.