Что делать, если вы находитесь в токсичных отношениях и не понимаете, как исправить ситуацию, или хотели бы помочь близким? Прочитайте книги из нашей подборки, составленной вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ .
Эта книга — ледяной душ. Язык жесткий — автор не старается смягчить острые углы, называет все своими именами, а иногда даже использует нецензурную лексику. Как понять, что вы живете с абьюзером? Как при знакомстве распознать психопата? Что такое социопатия и чем она отличается от интровертности? Какие психические расстройства чаще всего встречаются? Как понять, что вас используют? Особенно полезной эта книга окажется для тех, кто не может слезть с эмоциональных качелей и считает, что находится в безвыходной ситуации. Она помогает понять собственные чувства, перестать строить догадки и расставить все точки над «i» в отношениях.
Увы, но нас никто не учил выбирать партнеров, распознавать признаки токсичных отношений и правильно вести себя при газлайтинге или откровенном абьюзе. В этой книге психолог Инна Литвиненко говорит о любви к себе и самоуважении, а также о «красных флагах», предупреждающих об опасности. Если вы сомневаетесь, стоит ли сохранять отношениях, или не хотите повторять ошибки прошлого, это пособие — обязательно к прочтению. Осознание проблемы — первый шаг на пути к ее решению.Автор также дает рецепты психологической самозащиты и упражнения, которые помогут вам чувствовать себя уверенно в общении с самыми разными людьми.
Кто такие токсичные люди, и как они себя ведут? Как понять, что вы сами ведете себя токсично? Психолог Шахида Араби рассказывает о различных типах личности, которые манипулируют другими людьми. К сожалению, неподготовленный человек не всегда может распознать проблему и защитить свои границы. Автор рассказывает, как это сделать, дает практические упражнения. В книге также есть рекомендации для тех, кто пытается выйти из токсичных отношений, и советы для людей, переживающий тяжелый разрыв.
В этой книге собраны 40 реальных историй женщин, которые продолжительное время состояли в абьюзивных отношениях. Увы, но распознать проблему очень сложно, потому что абьюзеры часто манипулируют, убеждая жертву в том, что она сама во всем виновата. Автор подробно описывает признаки эмоционального насилия и объясняет, как вырваться из подобных отношений, даже если все предыдущие попытки были безуспешны. В книге даже есть готовые сценарии диалогов, которые помогут вам общаться с абьюзером конструктивно, не позволяя ему нарушать ваших границ.
Некоторые женщины выбирают исключительно отстраненных и холодных мужчин, не отвечающих взаимностью или просто позволяющих себя любить. Почему? Увы, но у многих сильные чувства и романтические переживания ассоциируются со страданиями. Автор рассказывает, как пересмотреть свои негативные установки, отказаться от роли жертвы и начать получать удовольствие от отношений. Большая часть книги посвящена самооценке и способам ее повысить, ведь корень проблемы кроется именно здесь.