Хмурые дни ноября не щадят даже самых больших оптимистов. Узнали у любимых селебритис, что именно спасает их от осенней хандры: от спорта до любимых аккаунтов в соцсетях, от теплого чая до мистических камней.
Клава Кока, певица
Бокс! Это такой выброс негативных эмоций и заряд энергии. Всем советую!
Я с детства очень энергичный человек. Поэтому мне нравится работать на сцене, нравится делиться своей энергией. Мне нравится все это сумасшедшее движение вокруг меня, в нем я черпаю ещё больше сил и вдохновения! Отдых я тоже предпочитаю активный.
Анна Хилькевич, актриса
Я черпаю энергию из любви, это 100%. Из любви к мужу, к своим детям.
А ещё пару лет назад я стала вегетарианкой и ощутила, что энергии стало больше. Я достаточно долго к этому шла, постепенно убирала из рациона мясные изделия. А потом и вовсе смогла от них отказаться. И мне очень понравилось мое самочувствие: появились лёгкость, энергия, бодрость. Прочитав много литературы, я пришла к выводу, что человек изначально рожден травоядным. Например, наш кишечник длиннее, чем у хищников. От хищников нас отличает и строение зубов: нет острых клыков, зубы не предназначены для сырого мяса. У нас нет когтей, как и у всех растительноядных. А еще мне не нравится, что в мясе накапливается гормон страха, который передается людям, делая их злыми и агрессивными.
Ирина Старшенбаум, актриса
Я черпаю энергию и восстанавливаюсь, благодаря общению с друзьями, йоге перед сном, массажу и спа-процедурам. Я люблю танцевать в пустой квартире, и тело отзывается на движение.
Осенью я пью энергетический коктейль с апельсиновым соком, бананом и имбирём.
Ингредиенты
Апельсиновый сок — 200 мл
Банан — 1 шт
Имбирь свежий — 20 г
Способ приготовления:
- Очищаем и измельчаем имбирь. Наливаем апельсиновый сок в блендер, добавляем измельченный имбирь, очищенный банан.
- Все хорошо взбиваем до однородной консистенции и разливаем по стаканам. Заряжаемся энергией!
Александра Ревенко, актриса
Я стараюсь легче относиться к жизни, особенно в ноябре. Когда у меня была хандра, я подписалась на аккаунт «Ретроградный Меркурий» в социальных сетях. Этот аккаунт придаёт мне сил и энергии на день. К примеру, я прочитала прогноз, и там написано, что сегодня можно есть что угодно. Я со спокойной душой беру себе пирожные и думаю, что Луна, Меркурий, никто не против — все это пройдет мимо, и никакие килограммы, лишние калории не придут с этим пирожным.
Моя бабушка, например, приписывает мистические свойства камням, которые она коллекционирует. Не так давно она подарила мне камень со словами, что он придаст мне сил и энергии. Мне это нравится, и пока мне это помогает, я буду этим пользоваться. Главное — относиться с легкостью.
Марина Зудина, актриса
Спортзалы, здоровое питание, йога, различные аффирмации и многое другое помогают только в том случае, если вы здоровы. И это особенно касается женского здоровья. Речь идет о гормонах. Рекомендую всем регулярно проверять свой гормональный баланс. Особенно это касается зрелых женщин и тех, у кого постоянные стрессы или переживания. Ваша энергия, фигура, кожа, волосы, настроение, силы во многом зависят от уровня женских гормонов. Главное — найти хорошего врача в случае дисбаланса и не бояться названия «гормонозаместительная терапия».
Екатерина Болдышева, солистка группы «Мираж»
Никаких особых секретов я вам не раскрою: серый и промозглый ноябрь и самого большого оптимиста может вогнать в хандру и депрессию. Под ногами хлюпает, над головой капает, ветер с ног сбивает. Но я всегда в такие минуты вспоминаю о том, что всего через пару недель начнется предновогодняя суета и суматоха, выпадет снег, в воздухе запахнет мандаринами и еловой хвоей. Если же и это не помогает, то на помощь приходят самые обычные вещи: вкусный чай с вареньем, мягкий пушистый плед, ласковая кошка и хорошая книга. Этот рецепт никогда не подведет.
Если уж совсем серьёзно, то я уверена, что хандра и уныние могут свалиться на человека и жарким августом, и от календарного месяца это мало зависит. Что спасает и заряжает энергией? Новые впечатления и эмоции. Можно отправиться в путешествие (не важно, в дальние страны или в ближнее Подмосковье). Можно пойти на прогулку (если удастся себя заставить выйти на улицу, сами потом оцените, сколько энергии в вас появится). Можно сходить в театр, можно найти интересную выставку или купить билет на концерт группы «Мираж»! Для нас наши концерты – это универсальный антидепрессант: это новые места, новый друзья, новые впечатления и, конечно, музыка!