Погружаясь в своё творчество, на задний план уходит всё, что тебя отвлекает и беспокоит. Это способ уловить мгновение, почувствовать, что значит жить здесь и сейчас. Чтобы погрузиться в это состояние, в первую очередь необходимо замедлиться и полностью отдаться процессу. Почувствовать свое тело, мир вокруг, прислушаться к дыханию и ощутить, как обостряются чувства.
Татьяна Щелокова - талантливый фотограф, с нестандартным взглядом на мир. В один момент она отказалась от работы с брендами и успешных коммерческих съемок, чтобы полностью посвятить себя свободному творчеству. Редакция Beautyhack.ru узнала, как сохранять энергию для творчества, правильно расслабляться и не терять вдохновение.
Ты много путешествуешь по миру, ненормированный график работы, внезапные приливы вдохновения – как удается сохранять душевное равновесие в бесконечном потоке событий?
Мне очень просто ответить на этот вопрос, у меня есть четко обозначенные цели, я их осознаю и постоянно двигаюсь в сторону их реализации. Всё, что происходит в моей жизни, те занятия, которым я посвящаю своё время каждый день, всё это – запланированные действия, приближающие меня к желаемому.
Если я расстроена или огорчена чем-то, всегда могу найти в себе силы собраться и действовать, потому что понимаю, ради чего всё это делаю.
Например, дважды в неделю я занимаюсь спортом – это возможность перезагрузить голову и путь к здоровому и красивому телу – а это одна из моих целей. Кроме этого, чтобы собраться и настроиться я медитирую – это основа моего спокойного состояния, а значит и продуктивной работы.
Ты творческая личность - как ты отдыхаешь, расслабляешься и перезагружаешься?
Когда ты устал или уже находишься в состоянии тревоги или стресса, то ты уже ничего не можешь сделать хорошо. Это похоже на состояние выживания, когда ты не получаешь удовольствие от жизни, а действуешь на автопилоте.
Если говорить о моих способах отдыхать, то тут ничего нового, это простые вещи, на которые мы часто «забиваем»:
Полноценный сон – ложусь не позже 12 и встаю в районе 9. Я всегда стремилась к такому независимому от обстоятельств графику. Обычно утром мне не надо никуда ехать, могу спокойно проснуться, без спешки.
Медитации – постоянно делаю их перед сном, это очень успокаивает и возвращает меня к понимаю, кто я есть и чего я хочу. Этот процесс помогает мне “очиститься” перед сном от событий прошедшего дня, чужих оценок и мнений.
Делегирование рутинных задач – есть дела, на которые просто не хватает моего ресурса либо я не получаю никакого удовольствия от них: они будут гораздо качественнее и эффективнее реализованы, если я передам их, а сама сконцентрируюсь на творческих задачах.
Спорт – тренировки заряжают меня уверенностью в себе, поднимают настроение.
Правильное питание – у меня собственная система, которой придерживаюсь уже достаточно долго, даже в путешествиях стараюсь не отказываться от своих привычек. Ем много зелени, отказалась от сахара и алкоголя.
Прогулки на свежем воздухе – я обожаю гулять, это ещё одна возможность побыть наедине со своими мыслями, рефлексировать, наблюдать за миром.
Чтение – хорошая книга – ещё один способ перезагрузиться, сменить фокус внимания и найти новые источники вдохновения. Сейчас я много читаю о саморазвитие и психологии.
Красивые вещи – я обожаю шопинг, люблю выбирать одежду и аксессуары, это приносит мне настоящее удовольствие. Поэтому я так люблю сама стилизовать съемки, это часть моего творческого процесса.
Как и чем вдохновляешься для коммерческих съемок и для своего творчества?
Парадокс, но именно самые простые вещи и формы чаще всего становятся моими источниками вдохновения. Для меня это настоящий полет фантазии, как из обычных вещей, доступных широкому кругу людей, единицы создают истинные шедевры.
Я конечно, слежу за миром моды и модными показами, работами известных дизайнеров. Как им удается удивлять и привлекать внимание аудитории с помощью неочевидных вещей. Из последнего меня очень поразили ледяные сумки на показе у бренда Botter. По своей сути – это же просто вода, из которой дизайнеры сделали стильный аксессуар. Это привлекает внимание, поражает, удивляет.
Необычное прочтение обычных вещей – вот, что меня вдохновляет!
В своей работе я тоже использую привычные формы в непривычном выражении для создания образов моделей. Например, шары, из которых я формировала платье, или волосы, которые я использовала в качестве фона, и снимала на нем лысых моделей.
Я часто использую мех, блеск и прозрачные элементы, цветные акценты. В моих работах не встретить сложных принтов, скорее это будут яркие цветные пятна, обтекаемые простые формы.
Без каких простых шагов не начинается твой день?
Первое, без чего не проходит ни одно моё утро – танцы. Я люблю включить музыку погромче и пока собираюсь мне надо обязательно потанцевать, размять и растянуть тело. Я не делаю зарядку или какой-то заготовленный комплекс упражнений, просто следую за желаниями моего тела.
Затем я обычно выбегаю на завтрак в какое-то приятное место, очень редко ем дома.
За завтраком чаще всего планирую дела на день, распределяю рабочие задачи, которые предстоит сегодня решить.
Выходить за рамки, нарушать правила, чувствовать жизнь – отражает ли эту концепцию твоё творчество? Как удалось прийти к такому состоянию?
Я всегда говорю, что мои работы – это отражение меня и наоборот, то, как я живу, чувствую, так я и снимаю. Были периоды эмоционального спада, когда я была в достаточно подавленном состоянии, тогда и фотографии были соответствующими – скучными.
Я стараюсь преодолевать свои страхи и блоки, которые меня ограничивают. Как раз об этом я рассказываю в рамках выставки Inspired by My Jeans, которая будет проходить в Москве с 7 по 9 сентября. Это не просто представление моих работ – это путешествие через различные пространства, где человек может переосмыслить своё отношение к жизни, подумать над своими целями и истинными желаниями.
Inspired by My Jeans — проект о внутренней свободе. О том, как убрать внешний шум, услышать себя и реализовать жизнь мечты. Свобода жить и быть счастливой — стала главными источниками вдохновения, которым я теперь стремлюсь делиться. Это бунт против обстоятельств, которые ограничивают нас и мешают реализовывать желания.
Отбросить рамки и ограничения, услышать себя, просто начать действовать – вот мой путь к свободе и творчеству!