Из буддизма в Instagram: почему все поголовно принимают аскезы и что на самом деле стоит за новым трендом

Из буддизма в Instagram: почему все поголовно принимают аскезы и что на самом деле стоит за новым трендом

Современный мир полон доступных соблазнов, поддаться которым — нехитрое дело. Удивительно, но в век вседозволенности мы, очевидно, от нее уставшие, начали практиковать умеренность: разумное потребление, осознанность, интуитивное питание. Последним любопытным трендом, затронувшим светское общество, стала аскеза. Это больше, чем просто отказ от излишеств? Или модная прихоть? — разбираемся с теми, кто попробовал и сделал выводы.

Буржуазная бережливость и торги со Вселенной

В широком смысле аскетизм — это образ жизни, суть которого — в скромности, воздержании и самоограничении. При этом аскеза должна быть добровольной и осмысленной, а не вынужденной и навязанной обстоятельствами. Предполагается, что таким образом можно достичь поставленных духовных целей и даже обрести божественное могущество (в индуизме).

Это целая духовная практика и, судя по соцсетям, вся светская Москва ей увлечена.

Фитнес-гуру и основательница движения Welps Наталья Давыдова давно начала практиковать отказ от нездорового питания, правда аскезами она это не называет. Основательница магазина «Город-сад» Дарья Лисиченко в декабре 2019 года давала зарок в Instagram, что год не будет покупать одежду. Она назвала это челленджем и пошла на жертву ради экологии. Такое модное воздержание — не новость. Самый известный пример — Стив Джобс, который большую часть жизни проходил в черной водолазке, синих джинсах и кроссовках. Он, правда, тоже не называл это аскезой, просто не желал тратить время на выбор аутфита.

Активный поборник и новый амбассадор аскезы в светской Москве — хозяйка салона «Белый сад» и бренда Ololol Оксана Лаврентьева. Оксана сначала много писала об этом в Instagram, вдохновляя подписчиков, а потом и вовсе удалила все посты, начав с чистого листа и с «новой Оксаны». Среди ее обетов — отказ от алкоголя, курения, нецензурной брани, мяса, мучного и сахара.

Светские дамы не первые придумали воздерживаться. Предприниматель и миллионер Герман Стерлигов еще в 2004 году вместе с семьей уехал в деревню Можайского района, устроив там «Слободу» и отказавшись от многих благ цивилизации.

Или Павел Дуров, который в 2017 году стал героем интернета, рассказав, что он воздерживается от алкоголя, кофе, чая, никотина, таблеток, мяса, сахара и телевизора. Зачем? Тренирует силу воли и чувствует себя продуктивным.

Выходит, мы давно заигрываем с идеей самоограничения. Только вот парадокс: получается, принимая очередную аскезу, люди вступают в товарно-рыночные отношения с высшими силами. Я тебе — не курить, ты мне — мое желание. Хотя вся суть аскезы сводится к всеобщей умеренности, которая должна стать образом жизни. Как минимум странно отказывать себе в алкоголе, но продолжать тратить деньги на дорогие вещи. Хотя последователи этой бартерной системы уверяют, что их жизнь меняется кардинально, а все желания исполняются.

В такой трактовке больше похоже на то, что состоятельный человек не знает, что бы еще на себе испробовать. Ретриты, детоксы, медитации — все это звенья одной цепи. Они — уже пройденный этап, пришло время кардинальных перемен.

Психологический аспект 

Психотерапевт Алина Бугрим, которая сама практикует аскезы, объясняет:

"Давайте разберемся, что такое аскеза.

Это добровольное ограничение себя в чем-то. Для чего? Чаще всего это делается для того, чтобы направить силы, время и энергию на достижение своих целей и желаний, а не тратить их на то, что не нужно или разрушает нас.

Давайте на примере физиологии. Наш мозг вырабатывает 100% энергии: какая-то ее часть уходит на обслуживание жизнедеятельности организма, какая-то — на мыслительные процессы, еще часть — на отношения. Также есть время — ресурс, который ограничен: 8 часов мы спим, 6 работаем, 4 сидим в Instagram и т.д.

Если проанализировать, куда мы тратим энергию и время, вы увидите, что какая-то часть уходит на переедание или бестолковый скроллинг ленты. А что-то — на «полениться» и зависнуть в Youtube.

А аскеза позволяет нам выделить актуальное желание и увидеть, из каких действий мы можем добрать время и энергию на его реализацию. Также аскеза помогает мозгу понять, что мы настроены решительно, показывает серьезность намерения.

И главный бонус от аскезы — это прокачивание навыка самодисциплины. Без него никаких целей не достигнуть.

Но аскеза может играть с нами злую шутку, когда пересекается со старыми травмами и установками: «хочешь иметь счастливую семью, тогда успешной и богатой тебе не быть» или «у богатых и успешных не складываются отношения». Мол, или то, или то. Такая жертвенность точно не помогает в жизни — здесь важно работать над собой.

Подумайте, какие старые привычки вы могли бы трансформировать в силу для достижения своих желаний".

Как принять аскезу

Как и у любой практики, у аскезы есть свои правила, без которых она не работает. Буддисты выделяют три вида аскез: тела, ума и речи.

К аскезам тела относятся ограничения, связанные с физиологией: отказ от какого-либо вида питания, алкоголя, кофе, сладкого, курения, скромность внешнего вида, ненасилие, чистота тела и одежды.

Аскезы ума – это контроль своих чувств и эмоций, в особенности: гнева, гордыни, зависти. Чтение, развитие, уважительное отношение к другим, покаяние, самоанализ. Словом, все, что связано с работой над сознанием.

Если вы берете аскезу речи, вам придется поработать над тем, чтобы не кричать, не ругаться, не использовать ругательства, не злословить, никого не обсуждать, говорить только правду, не перебивать и не спорить.

Важно помнить, что цель аскезы – не навредить телу и не заставить страдать, а научить вас контролировать свои желания и чувства. Самоистязания не имеют с аскезой ничего общего. Хотя при этом вам не должно быть легко.

А теперь самое главное — в чем суть аскезы. Настоящая аскеза принимается осознанно, по глубокому убеждению в ее необходимости. Преподаватель йоги и практик аскезы с пятилетним стажем Ксения объясняет: «Аскезу стоит принимать, если ты чувствуешь, что зашел в тупик в каком-то важном жизненном вопросе. Это способ познать себя. По законам кармы в мире все сбалансированно: когда мы что-то отдаем, то что-то получаем взамен. И наоборот. Получается, что аскеза — это „плата“ за духовные блага, которые мы получим в ответ: познание себя и своих истинных желаний, обретение мира и покоя, понимание своего пути, налаживание отношений с близкими».

Ксения регулярно проводит время на ретритах, ездила паломником в индийский ашрам и начала практиковать аскезу, когда поняла, что зашла в тупик и потеряла связь с самой собой. От занятий йогой и медитаций она пришла к новому стилю жизни, приняв аскезу. Сейчас Ксения не ест продуктов животного происхождения, не пьет кофе и алкоголь, не курит, не тратит необдуманно деньги, соблюдает аскезы ума и старается жить не только для себя, но и для других.

Истинная аскеза — это, скорее, образ жизни. И это точно не торговля. Вы не продаете высшим силам свое желание веселиться взамен на дорогую машину. Вы не меняете неделю воздержания на удачное замужество.

«Наверное, какие-то материальные блага приходят как следствие работы над собой, — говорит Ксения. — Важно не торговаться, а делать это в первую очередь ради себя и своего духовного роста. Аскеза, совершаемая из гордости, ради того, чтобы заслужить почет, тоже не принесет должных результатов. Очень важно не обсуждать аскезу с другими, не хвастаться и говорить о ней с Учителем, если у вас такой есть, или единомышленниками. Тогда это действительно работа над собой».